Means , sen belirleyen viral yük seviyesi , kaç tane sağlıklı beyaz kan hücreleri sayar CD4 düzeyini belirlemek için testler çalıştırmak olması gerekir , ve HIV , kanda ne kadar . Son derece hasta olma eğilimli olarakVücut , bir CD4 200'ün altında saymak sağlık uzmanlarına göre tehlikelidir . Eğer sağlıklı olduğunuzu sağlamak için , viral yük ve CD4 sayısı yakından takip tutmak için her üç ila altı ay doktorunuzu ziyaret edin.
Diyet
Çünkü bağışıklık sistemi tehlikeye ve bu nedenle enfeksiyon ve bakteri mücadele edemez , bu muhtemelen sizin sağlığınızı bozabilir gıdalar kaçınmak son derece önemlidir . Eğer salmonella alıcı duyarlı olarak çiğ yumurta tehlikelidir . Yumurta yemek isterseniz , onlar şifreli ve iyice gıda kaynaklı hastalıkları önlemek için pişmiş olmasına dikkat edin . Ayrıca suşi gibi çiğ balık önlemek ve dışarı yemek her zaman pişmiş de oldukça nadir veya orta daha yapılması için et için sormalısınız . Yemek hazırlarken, gıda kirlenmesine önlemek için tüm tezgah yüzeyleri dezenfekte etmek emin olun . Uzakta pişirme diğer besinler çiğ et tutmak , ve bakteri yayılmasını önlemek için ılık su ve sabun ile ellerinizi yıkayın .
Yaşam Tarzı Değişikliği
kaçınmak alkol , çünkü bağışıklık sistemi üzerindeki zayıflatma etkileri son derece önemlidir. Alkol CD4 sayısı düşürür , ve bu hasta almak için duyarlı olmaya neden olur . Bunun yerine , iyi sağlık vücudunuzun tutmak için su gibi sıvıların bol içki ve soda , kahve ve diğer kafeinli içecekler azaltır . Sigara, bakteriyel pnömoni ve artar HIV uzun vadeli yan etkileri gibi enfeksiyonlarla mücadele vücudunuzun önleyebilirsiniz .