İş
AIDS Ağırlık yönetme
Daha Talimatları göster
bir AIDS ile yaşayan sağlıklı beslenme. HIV virüsü taşıyan hastalara bakım Tufts Üniversitesi klinisyenler bir grup göre , HIV hastalığı kilo almayaen iyi yolu meyve , sebze ve baklagiller , kepekli tahıllar , yağsız et ve süt ürünleri de dahil olmak üzere , sağlıklı ve besin - yoğun gıdalar yeme gereğidir . Ayrıca kan şekeri geçici artışlarını önlemek için tatlı sınırlama tavsiye . Bazı insanlar için , besin takviyeleri gerekebilir . Bir diyetisyen sizin özel beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için bir diyet planı tasarım yardımcı olabilir .
2
kilo yönetmek için egzersiz kullanın. Eşcinsel Erkek Sağlığı Kriz ( GMHC ) göre , HIV hastalığı ile yaşayan kişiler için egzersiz bina kas kütlesi de dahil olmak üzere vebağışıklık sistemini artırma ile birlikte , iştah ve enerji artan uyku düzenleyen ve stresi azaltarak olumlu etkileri , bir numarası vardır . ilaçlar alın . Jean Kressy , MS , RN , ve TıpTufts Üniversitesi Okulu'nda meslektaşlarına göre, bu iştah uyarıcı , hormon replasman tedavisi , büyüme hormonu ve anabolik steroidler. varsa yardım isteyin kendi diyet sağlık ihtiyaçlarını karşılamak değildir . Arkadaşlar , aile üyeleri ve gönüllü hizmet kuruluşları ve düzenli yemek ve alışveriş size yardımcı olmak ve kendiniz için bunu yapamazsınız eğer yemek emin , diyet nezaret yardımcı olabilir .
3
4