Adrenal Yorgunluk Tedavi &Kurtarma

adrenal yorgunluk olarak bilinen Adrenal yorgunluk , geleneksel tıpta kabul edilen bir tanı değildir . Bu toplu diğer belirtiler arasında yorgunluk , sigara uykudan , sindirim güçlüğü , kas ağrıları , konsantrasyon güçlüğü ve düşük dayanıklılık , gibi belirtiler bir grup oluşur . Adrenal yorgunluk en iyi şekilde adrenalin ve kortizol gibi adrenal hormonları , hafif bir yetmezliği ile sonuçlanan bir böbreküstü bezi fonksiyon bozukluğu olarak tanımlanabilir . Bu adrenal yorgunluk kurtarmak için uzun zaman alabilir ve kurtarma gibi Bol bol dinlenin ve stresten kaçınmak gibi sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir .

Kahve, şeker , rafine edilmiş veya işlenmiş gıdalar ( abur cubur ) , alkol ve tütün Kaçının Gıda .
Egzersiz

Dahil yoga, yürüyüş , meditasyon ve derin nefes alma gibi günlük rutin içine hafif egzersizler .
Beslenme

protein ve kompleks karbonhidratlar yiyin . Günlük diyet taze üretmek çok .
Takviyeler

Ayrıca B kompleks vitaminleri , adrenal kortizol özleri alabilir , DHEA , pantotenik asit , Pregnenolon , L -include theanine ve C vitamini
Doktor

kendi savunucusu olun bulma . Geçerli doktor adrenal yorgunluk belirtileri reddeder , bir kurtarma planı tasarımı yardımcı olacak birini bulmak . Ayrıca,geleneksel bir yaklaşım tamamlamak için bir beslenme uzmanı veya bir herbalist deneyebilirsiniz .

Statin İlaçlar &Arasındaki Bağlantılar Lou Gehrig'in Hastalığı Zona Erken Aşamaları Belirtileri

hastalıklar