kilo alımı ve kilo kaybı dahil olmak üzere ağırlığı Görünür dalgalanmalar , üniversiteilk yıl boyunca yemek ve tıkınırcasına yeme atlama dahil olmak üzere sağlıksız beslenme alışkanlıkları çevirerek kaynaklanan stres belirtileridir .
Sindirim Sorunları
kabızlık, ishal ve hazımsızlık gibi sindirim problemleri stres izlenebilmektedir . Stres aşırı yemek , ya da gıdalarınyanlış türde yeme yol açabilir çünkü bu. Onlar daha sık ya da şiddetli hale sürece bu belirtiler , çok nadiren tıbbi müdahale gerektirir.
Akne
Beklenmeyen ve akne genellikle orta şiddetli döküntülerini edilir bir işaret stres . Genellikle aknesağ over- the-counter ilaç ile evde tedavi edilebilir . akne daha şiddetli veya daha sık olursa , kampüs sağlık kuruluşu görmek .
kas gerginliği ve Şişme
Stres her hafta kas gerginliği ve şişlik , Program zaman neden olabilir kas gerginliği ve şişme rahatlatmak için bir arkadaş ya da bir masaj terapisti ya da bir masaj için .
Yüksek Tansiyon
Yüksek kan basıncı stres çok yaygın bir işaretidir . Eğer baş dönmesi hissediyorsanız , ışık, başlı kızardı ve kırmızı yüzlü görünür , yüksek tansiyon yaşıyor olabilirsiniz . Doktorunuza veya değerlendirme ve tedavi için kampüs sağlık kuruluşu görmek . Üniversite birinci sınıf Stres Azaltılması İçin
İpuçları
Bazen sadece strese ondan tüm almak gerekiyor . , Bir hafta sonu tatil yapmak sinemaya gitmek , bir parti ya da bir gece kulübüne gidin . Sahne değişikliği bir ya da iki gün stres rahatlatmak için son derece yardımcı olabilir .