mukus sulu ve içme en az 10 8 oz kalarak akan alın . su bardak bir gün . Nane , zencefil ve papatya gibi bitkisel çayları kullanın . Eğer bahçesinde büyüyen herhangi bir nane varsa , 5 dakika boyunca su tencereye iyice yıkayın ve kaynatın. Nane oymak ve bal ilesu zevk . Tortilla , sıcak domates ve pul biber dolu tavuk makarna gibi baharatlı çorba yapmak . Salsa , sıcak sos , turp, cayenne, biber gevreği , sarımsak , çiğ soğan ya da wasabi ekleyin . Süt ile bir şey içmek veya yemek yemeyin. Süt ürünleri formu mukus yardımcı olur. Seni kurur , çünkü tuz kullanmak için dikkatli olun .
Buhar
sinüs boşluklarımukus kırmak içinen kolay yolu, buhar kullanmaktır . Banyoda tümkapıları kapatın . Duşu açın vesıcak ısıda tutmak . Duş almak ya da başınızın üzerinde bir sıcak yıkama bez ile dışarıda oturmak . Sulu kalmak için biraz serin su getirmek . Buhar en az 30 dakika boyunca sihrini çalışalım . Burnunuzu darbe yandan dokuları var . Başka büyük bir yöntemocakta su kaynatın . Başınızın üzerine bir havlu koyun ve 10 dakika boyuncabuhar nefes . Gözlerini açmak için dikkatli olun . Eğer bir Neti pot varsa , 2 yemek kaşığı ilepota doldurun. deniz tuzu ve su ihtiva etmektedir. Burnundan doğrudan dökün vesuyun dışarı akmasına izin . Neti tencere sağlık gıda mağazalarında ve eczanelerde satın alınabilir .
Besinler
meyve ve sebze dolu bir beslenin. Vitamin C , E , A ve B Çinko pastilleri bol sinüs enfeksiyonları için mucizeler olsun. Eğer antibiyotik üzerinde iseniz,tıp tarafından öldürülüyoriyi bakterileri doldurmak gerekir . Kapsül alarak acidophilus'un alın . Uzun bir süre için dekonjestanlar kullanmaktan kaçınmalıdır . Bunlar bağımlılık olabilir ve normal sinüs fonksiyonları engel olacaktır . Eğer yüksek tansiyon veya kalp hastalığı öyküsü varsa dekonjestanlar kullanmayın . Iyileşmek için sinüs tıkanıklığı zaman verin . Eğer belirgin bir iyileşme görmezseniz , bir hafta sonra bir doktora danışın .