. Bir iş başvurusu veya üniversite katılıyor zaman ayrımcılığı önlemek için, bir birey olarak haklarını anlamak önemlidir . Örneğin,Amerikalılar Engelliler Yasası ( ADA ) , AIDS ve post - travmatik stres bozukluğu gibi kronik hastalığı olanlar dahil tümyönüyle engelli insanların , sivil haklar koruma sunar . ADA böyle bir sakatlık nedeniyle bir iş reddetti varlık olarak ayrımcılığa olmaktan engelli bireyleri korur .
2.
aktivitelere katılın. Eğer bir sakatlık var sırf size etkin olması anlamına gelmez . Katılmak mümkün olduğu yetenek ve faaliyetlerinintürlerini düşünün . Bazı faaliyetler , bir spor takımı , bir satranç kulübü, kitap kulübü, binicilik , yemek pişirme dersleri ve yoga katılmadan içerir . Aktif olmak değil , sadece sağlıklı , ancak güveninizi artırmak ve aynı zamanda ruh halinizi artırabilirsiniz .
3
düşünme değiştirin . Bazı engelli bireylerin zihinsel engelleri güçlerini ve yeteneklerini zevk onları tutmak için izin yerine, onların zayıflık odaklanmak . Genellikle bir sakatlık bireysel hissediyorum mağlup veya umutsuz yapabilirsiniz . Bunun yerine çünkü sakatlık yapamayacağınızşeyler odaklanmak , yapabileceğinizşeyler üzerinde vurgu. Için " Yapamam " Kendi iç dilinizi değiştirmek " ben yapamam. " Yetenekleri ve sahipgüçlü inanıyorum. Yenilmiş bir düşünce aklınıza sürünüyor her zaman için , hemen pozitif bir biri ile değiştirin . Hatta evetlemeler dergi veya blog tutabilirsiniz. Örneğin, dergide olursa olsun , ne kadar büyük ya da küçük , sizin güçlü sadece odaklanmak olumlu ifadeler yazmak gerekir . Bu tür ifadeler içerebilir ya da " Ben iyi bir iletişimci değilim " " Ben Poker hızlı bir el var " ve "Ben yoga iyi bir denge var . "
4
gönüllü çalışmaları ile yer alın . Belki de benzer bir sakatlık paylaşan bireyler için organizasyonlara katılmak isteyebilirsiniz . Yaşam tarzlarını geliştirmek için başkaları ile çalışmak refahı için genel olarak iyi ve benlik saygısı artırabilir . Bunu bile özürlü bireylerin istifade taahhüt kuruluşları veya araştırma için para toplamak yardımcı toplum içinde bir konuşma ya da bağış organize düşünebilirsiniz . Bir de farkındalık ve engelli karşı karşıya insanların daha iyi bir anlayış yükseltmek için iyi bir yoldur .