1. İşten veya okuldan evde kalın. Hastalığın yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz en önemli şey budur. Hastaysanız işten veya okuldan evde kalmalı ve diğer insanlarla temastan mümkün olduğunca kaçınmalısınız. Buna birlikte yaşadığınız kişiler veya arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve sınıf arkadaşlarınız da dahildir.
2. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Grip, COVID-19 veya soğuk algınlığı gibi bulaşıcı bir solunum yolu hastalığınız varsa öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatmanız önemlidir. Bunu bir mendille ya da dirseğinizle ya da başınızı başkalarından çevirerek yapabilirsiniz.
3. Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak mikropların yayılmasını önlemenin en iyi yollarından biridir. Özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan, banyoyu kullandıktan veya halka açık yerlerdeki yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi sık sık yıkamalısınız.
4. Maske takın. Bulaşıcı bir solunum yolu hastalığınız varsa ve halka açık yerlere çıkmanız gerekiyorsa yüz maskesi takmanız önemlidir. Bu, hastalığın başkalarına yayılmasını önlemenize yardımcı olacaktır.
5. Hasta kişilerden kaçının. Bulaşıcı hastalığı olan kişilerle temastan kaçınmak önemli, eğer hastaysanız başkaları sizden uzak durmalı ki iyileşip iyileşebilesiniz.
6. Yüzeyleri temizleyin ve dezenfekte edin. Bulaşıcı bir hastalığınız varsa kapı kolları, tezgahlar, banyo armatürleri gibi sık dokunduğunuz yüzeylerin temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi önemlidir. Yüzeyleri temizlemek ve dezenfekte etmek için ev tipi dezenfektan veya çamaşır suyu solüsyonu kullanabilirsiniz.
7. Doktorunuzla iletişime geçin. Bulaşıcı bir hastalığınız varsa doktorunuza başvurmanız önemlidir. Hastalığınızı yönetmenize yardımcı olabilirler ve hastalığın başkalarına yayılmasını nasıl önleyeceğiniz konusunda size daha fazla talimat verebilirler.