* Bol miktarda sıvı, özellikle de su için. Bu, mesanedeki bakterilerin temizlenmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
* Mesanenizi düzenli olarak boşaltın. Patladığını hissedene kadar beklemeyin. Gitme ihtiyacı hissettiğinde git. Bu, mesanede bakteri oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
* Banyodan sonra önden arkaya doğru silin. Bu, bakterilerin üretraya girmesini ve enfeksiyona neden olmasını önlemeye yardımcı olur.
* Sert sabunlar veya kadın hijyen ürünleri kullanmaktan kaçının. Bu ürünler üretrayı tahriş edebilir ve enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.
* İç çamaşırınızı her gün değiştirin. Bu üretra etrafındaki alanın temiz ve kuru tutulmasına yardımcı olur.
* Dar giysilerden kaçının. Sıkı giysiler mesaneye baskı yapabilir ve mesanenin tamamen boşaltılmasını zorlaştırabilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur ve bakterilerin enfeksiyona neden olmasını zorlaştırır.
* Probiyotik alın. Probiyotikler mesanenin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilecek faydalı bakterilerdir. Probiyotikleri yoğurt, kefir ve diğer fermente gıdalarda bulabilirsiniz.
* Mesane enfeksiyonu belirtileri gösteriyorsanız doktorunuza başvurun. İdrar yaparken ağrı veya yanma, bulanık veya kötü kokulu idrar veya ateş gibi mesane enfeksiyonu belirtilerinden herhangi birine sahipseniz hemen doktorunuza başvurun.