yemekten önce vetuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın göster . Mide gribi virüsleri dışkı, kusmuk ve hatta bazen tükürük geçirilebilir . Grip benzeri rotavirüs veya norovirüse iki hafta veya daha uzun süre boyunca yiyecek ve ev yüzeylerdevücut dışında yaşayabilir .
2
çok temiz banyo ve mutfak yüzeyleri tutun . Evde biri hasta olduğunu, özellikle evinizin bu parçaların mümkün olduğunca çok mikropları öldürmek için çamaşır suyu ya da diğer bazı dezenfektan kullanın . Eğer mide varsa
3
işten eve durun grip ve okuldan eve hasta çocuklar tutmak . Gerisivücutvirüs mücadele içinen iyi yoldur , ve eve kalarakvirüsünün yayılmariskini azaltmak .
4
varsa yeme ya da mide üzgün hissediyor içme kaçının , veya kusma veya ishal . Yiyecek ve içecekler sadece dahamideyi tahriş . Eğer kötü hissettim ya da iki saat boyunca hasta olmamıştır , bunu aşağı tutabilirsiniz görmek için suyun bazı küçük yudumlar alarak deneyin .
Sen yaparken
5
sade , kolay sindirilebilir yiyecek yiyin hasta . Tuzlu kraker , düz tost veya açık et suyu daha iyi hissetmeye başladığınızda yemek mümkün olabilir her şey vardır . Bir kaç gün boyuncamide gribi yaptıktan sonra , zengin , yağlı gıdalar ve asitli yiyecek ve içeceklerden uzak dururuz. Onlar mide gribi yaşadım sonra bazı insanlar süt ürünleri ishal olsun, yani bir ya da iki hafta boyunca bunlardan kaçınmak gerekir .