iyi yiyecek seçimleri Eat &Drink doğal detoks başlamak içinilk yoldur. Sodyum ya da şeker yüksek miktarda konserve ürünler , üzerine taze , pestisit içermeyen ve tamamen doğal meyve ve sebzeleri seçin . Bildiğim kadarıyla şeker gider gibi , herhangi bir yemek yemek , hem de sodyum ve kafein aşırı miktarda önlemek . Onlarsindirim sistemi tıkayabilir çünkü bu maddeler çok fazla tüketmek ,detoks sürebiliyor . Ekledi kimyasallar ve şeker içeriği yüksek olan işlenmiş yiyeceklerden kaçının . Ayrıca , hormon ile tedavi edilmemiş etleri seçin.
Vücudunuzdaki kötü bakterileri temizlemek içinen iyi sıvı sudur . Düzgün vücut dışarı atılması için günlük su en az 64 gram içilir. Detoks sırasında alkol önlemek .
Hareket Get it Out Sweat . Birleştiren egzersiz ve yukarıda belirtildiği gibidoğru beslenme vücudunuzun bakteri detoks içiniki doğal yolu vardır . Günlük aktiviteyi artırarak bakterilerin ter yoluylavücudun çıkmak olur . Kardiyovasküler egzersiz dolaşımını artırır vesindirim süreci yardımcıları . Kardiyovasküler aktivite en az 20 dakika günlük bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur . Eğer yapabilirsen , yaklaşık 20 dakika boyunca bir saunada oturup de. Bu vücudunuzun bakteri ve toksinlerin dışarı ter başka bir yoludur . Egzersiz veya saunada oturduktan sonra , cildin yüzeyindenkirlenmiş ter çıkarmak için soğuk su ile durulayın emin olun .
Ürünler
insan vücut hem iyi hem kötü bakteri oluşur . Eklenen kimyasal maddeler ve şekerler gıda için , hem de gıdalarınişlenmesi, vücuttaki kötü bakteri artar. Hiç antibiyotik , doğum kontrol hapları , ya da çok fazla klor ve florür ile tüketilen kafein veya su almış , bunlar vücudunuzdakötü bakteriler katkıda bulunmuştur . Kötü bakteriBadvücut kurtulmak için tek yolu bir probiyotik takviyesi ile. Probiyotikler Hızla Bad dışarı iterek , vücudunuzdaiyi bakterilerin artırır . Orada probiyotikler satanPiyasada birçok farklı perakendeciler , ama yapay renkler , ya da dolgu maddeleri olmadan , koruyucu olmadan yüksek kaliteli ürünler için bakmak . Ürün, doğal olmalıdır. Her zaman herhangi bir probiyotik takviyesi başlamadan önce doktorunuza danışın . Probiyotikler sağlık gıda mağazalarında ve on-line mevcuttur .