1. Soğuk kompresler :Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olmak ve rahatlatıcı bir etki sağlamak için kaşıntılı bölgelere soğuk kompres veya buz paketleri uygulayın.
2. Antihistaminikler :Histamin salınımını engellemeye ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olmak için difenhidramin (Benadryl) veya setirizin (Zyrtec) gibi oral antihistaminikler alın.
3. Topikal kremler ve merhemler :Kaşıntıyı hafifletmeye ve hafifletmeye yardımcı olması için kalamin, mentol veya pramoksin gibi bileşenler içeren reçetesiz satılan topikal kremler veya merhemler kullanın.
4. Yulaf ezmesi banyoları :Tahriş olmuş cildi yatıştırmaya ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olmak için yulaf ezmesi banyoları yapın. Yulaf ezmesini ince bir toz haline getirip ılık suya ekleyebilirsiniz.
5. Tetikleyicilerden kaçının :Bazı gıdalar, sıcaklık değişiklikleri veya stres gibi kaşıntıyı kötüleştirebilecek tetikleyicileri belirleyin ve bunlardan kaçının.
6. Gevşek, rahat kıyafetler giyin :Ciltteki tahrişi ve sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olmak için pamuk gibi yumuşak malzemelerden yapılmış, bol ve nefes alabilen giysiler giyin.
7. Tırnaklarınızı kısa tutun :Tırnaklarınızı kısa kesmek, çizilmeyi ve cildin daha fazla zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir.
8. Tıbbi tavsiye alın :Kaşıntı şiddetliyse veya kişisel bakım önlemleriyle geçmiyorsa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurmak gerekir. Kaşıntıyı ve altta yatan durumu yönetmek için ek ilaçlar veya tedaviler önerebilirler.
9. Düzenli olarak nemlendirin: Cildinizi nemli tutmak, kaşıntıyı daha da kötüleştirebilecek kuruluk ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Cildinizi nemli tutmak için yumuşak, kokusuz bir nemlendirici kullanın.
Kaşıntılı bölgeleri çizmekten kaçınmanın çok önemli olduğunu unutmayın, çünkü bu daha fazla histamin salınımına yol açabilir ve kurdeşenlerin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Kaşıma kontrol edilemez hale gelirse derhal tıbbi yardım alın. Sağlık uzmanınız, özel ihtiyaçlarınıza ve durumunuza göre uyarlanmış daha fazla rehberlik ve tedavi seçenekleri sağlayabilir.