2. Bol miktarda sıvı tüketin. Bu, boğazınızı nemli tutmanıza ve su kaybını önlemenize yardımcı olacaktır.
3. Soğuk buharlı nemlendirici kullanın. Bu, tıkanıklığı gidermeye ve boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilir.
4. Tuzlu su ile gargara yapın. Bu, bakterileri öldürmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Reçetesiz satılan ilaçları alın. İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı ve ateşi azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Belirtileriniz kötüleşirse veya birkaç gün içinde düzelmezse doktorunuza görünün. Doktorunuz enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik veya başka ilaçlar reçete edebilir.
Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
-Yutulması kolay, yumuşak, soğuk yiyecekler yiyin.
- Sigara içmekten ve sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının.
- Bol bol uyuyun.
- Hasta olan diğer kişilerle yakın temastan kaçının.
- Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
Boğazınızda kırmızı bir döküntü, hafif ateş ve burun akıntısı varsa teşhis ve uygun tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir.