1. Leke tedavisi uygulayın. Sivilcelerin kurumasına ve görünümünün azaltılmasına yardımcı olabilecek birçok reçetesiz leke tedavisi mevcuttur. Benzoil peroksit veya salisilik asit içeren bir ürün arayın.
2. Sıcak kompres kullanın. Sivilcenize sıcak kompres uygulamak, sivilcenin geçmesine ve iltihabın azalmasına yardımcı olabilir. Temiz bir bezi ılık suya batırın ve günde birkaç kez 10-15 dakika sivilcenizin üzerinde tutun.
3. Sivilcenizi koparmayın veya sıkmayın. Bu cildinize zarar verebilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir. Bir sivilceyi patlatmanız gerekiyorsa, bunu nazikçe ve ancak sivilce ortaya çıktıktan sonra yapın.
4. Cildinize peeling yapın. Cildinizi peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir. Bu, yeni sivilcelerin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Haftada 2-3 kez hafif bir eksfoliyatör kullanın.
5. Cildinizi nemlendirin. Cildinizi nemli tutmak, kurumasını ve tahriş olmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bu sivilcelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Günde iki kez hafif, yağsız bir nemlendirici kullanın.
6. Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Yüzünüze dokunmak bakterileri cildinize aktarabilir ve yeni sivilcelerin oluşmasına neden olabilir. Ellerinizi mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutmaya çalışın.
7. Yeterince uyuyun. Yeterince uyumadığınızda vücudunuz, sivilcelere neden olabilecek bir hormon olan daha fazla kortizol üretir. Her gece 7-8 saat uyumayı hedefleyin.
8. Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet yemek, genel cilt sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. İşlenmiş yiyeceklerden, şekerli içeceklerden ve aşırı miktarda kafein ve alkolden kaçının.
Sivilceniz birkaç gün içinde düzelmiyorsa, çok ağrıyorsa veya şişmişse bir doktora veya dermatoloğa başvurmanız gerekebilir.