traş kremi veya jeli
. Sadece su ile kuru tıraş , ya da tıraş ,cildi kesmek veya tahriş edebilir . Ayrıca, her duş veya banyodan sonra bacaklarınıza nemlendirici uygulayın . Sıcak su pullu veya kuru cilt yol açabilir kurumasınacilt neden olur . Nemlendirici pürüzsüz ve yumuşak tutmak içincildi yeniden nemlendirir.
2
bacaklarınızı dinlendirin . Eğer aktif veya ayakları üzerinde olduğunda , bacaklar şişer ve lastik . Otur ve kan dolaşımını düzenlemek için günde en az 30 dakika dinlendirin . Onlarvücudungeri kalanına göre daha yüksek böylecebacakları Prop .
3
haftada bir kez bacaklarını pul pul . Eksfoliasyon ölü cilt hücrelerini temizler ve sağlıklı bir parlaklıkcildi gençleştirir . Istenirse , hem deayakları üzerinde bir ponza taşı kullanın .
4
mümkün olduğunda , çapraz bacaklar ile oturmaktan kaçının . Pozisyonkan damarları üzerindeki aşırı baskı koyar ve sıvı tutulmasına neden beri, bacak bacakayak bilekleri şişmesi neden olabilir . Zamanla , şişme ve varis ve bacak şişkinlikler gelişimine sıvı tutma kurşun .
5
güneş koruyucu kullanın ve bronzlaşma yatak kaçının. Güneş ışığına maruz kalma güneş lekeleri veya kahverengi lekeler neden olabilir . Kahverengi lekelercilt cilt çevreleyen daha koyu hiper pigmentasyon , yamalar . Kahverengi lekeler melanin aşırı gösterir ( ve melanomun bir belirtisi olabilir ) . Genellikle kanama eşlik , kabuklanma ,deri , sızma , pullanma , kızarıklık veya renk yamalar erozyonu . Kendi görünürlüğünü azaltmak için kahverengi lekeler yıldırım krem uygulayın.