1. Yanığı soğutun. Etkilenen bölgeyi yavaşça soğuk suyla yıkayın veya serin bir banyo yapın. Bu yanma hissini ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Yanmayı ağırlaştırabileceğinden sıcak veya ılık sudan kaçındığınızdan emin olun.
2. Aloe verayı uygulayın. Aloe vera jeli, rahatlatıcı ve iyileştirici özellikleriyle bilinir. Güneş yanığına ince bir tabaka aloe vera jeli sürün ve cilt tarafından emilmesini sağlayın. Gerektiğinde bunu günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
3. Soğuk kompres kullanın. Temiz bir bezi soğuk suya batırın ve güneş yanığının üzerine uygulayın. Bu, cildin soğumasına ve iltihabın azalmasına yardımcı olacaktır. Dondurulmuş jel paketi veya soğuk kompres de kullanabilirsiniz ancak ciltle doğrudan temasını önlemek için bunu bir beze sardığınızdan emin olun.
4. Cildi nemlendirin. Yanık soğuduktan sonra cildin nemli kalmasına yardımcı olmak için bir nemlendirici uygulayın. Bu, cildin kurumasını ve çatlamasını önleyerek iyileşmeyi geciktirebilir. Kokusuz ve cilde zarar vermeyen bir nemlendirici seçin.
5. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Güneş yanığından dolayı ağrı yaşıyorsanız ibuprofen (Advil) veya asetaminofen (Tylenol) gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri almak isteyebilirsiniz. Bu ilaçlar ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneş yanığı tamamen iyileşene kadar güneşe daha fazla maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir. Bu, güneşten uzak durmak ve dışarı çıktığınızda kıyafet ve güneş kremi kullanmak anlamına gelir.
Güneş yanığınız şiddetliyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa bir doktora görünmeniz gerekebilir. Şiddetli güneş yanıkları kabarcıklara, ateşe, titremeye ve mide bulantısına neden olabilir.