. Eğer bunu yapamıyorsanız , giyim koruyucu tabakaları koyarak ya da vücudunuzun etrafında bir bez ya da havlu asarak cildinizin maruz sınırlamaya çalışın .
2
bir over - the-counter ağrı kesici alın , aspirin, ibuprofen ya da naproksen gibi , bir güneş yanığı ile ilişkiliağrıyı gidermek için . Sizin için uygun olanilaçlar konusunda doktorunuzla konuşmalısınız . Eğer kullandığınız reçeteli ilaçlar ile herhangi bir etkileşim farkında olması gerektiğini öğrenin .
3
eşit parçaya soğuk su ve süt serin kompres deneyin . Çözelti içinde temiz bir bez ya da gazlı bez daldırın ve 15-20 dakika için etkilenmiş alana uygulanır. En azından her 2 ila 3 saatçözüm yenilemek gerekir .
4
onu yatıştırmaya yardımcıyakılan alana bir aloe vera bitki , ya da aloe vera içeren bir topikal jel , gelensuyu uygulayın .
5
daha da yanıklar yatıştırmaya serin , ama buz gibi soğuk , banyo alın. Ayrıcacildi tahriş edebilir ağır parfüm sabunlar kaçının. Cildinizin iyileşinceye kadar böyle Exfoliators gibi aşındırıcı cilt ürünleri kullanmayınız . Eğer ciddi güneş yanığı ile birlikte , başınız dönüyor ya da mide bulandırıcı düşünüyorsanız
6
acil tıbbi yardım isteyin . Sen dehidratasyon muzdarip olabilir ve doktorunuz tuzlu su çözeltisi bir intravenöz ( IV ) kursu ile tedavi gerekebilir .