Uygun SPF Güneş
1 ileSun coşacak
en az 15 veya daha yüksek SPF , ne olursa olsun , planlanan etkinlik olabilir . Düşük SPF güneş kremi günlük kullanımı genellikle en bireyler için tavsiye edilir . Kolayca güneş yanığı eğer tenli hafif ya da adil veya eğer
2 yüksek SPF içeren bir güneş koruyucu seçin
. 30 SPF güneş koruyucu ile cilt kanseri için yüksek risk faktörlerine sahip olanlar tercih edilir . Bunlar genellikle iki ya da daha düşük , az veya sağlayan bir SPF gibi
3
, güneş yağları kaçının
4
dudaklarınızı korumak için , 15 veya daha yüksek bir SPF ile dudak kremi seçingüneşte ise . hiçbir koruma . Dudaklardacilt yüzünüzüngeri kalanı gibigüneş ışınlarınınyıkımlarına kadar savunmasız olduğunu unutmayın .
5
da geniş spektrumlu kapsama alanı sağlayan bir güneş için arayın . Güneş Bu tür hem Ultraviyole A ( UVA ) ve Ultraviyole B ( UVB) ışınlarının karşı korur . UVA koruması erken yaşlanma ve kırışıklıklar belirtilerine yol açangüneşinışınlarına karşı cildinizi korumaya yardımcı olur iseSPF UVB ışınları , güneş yanığı ve cilt kanseribaşlıca nedenleri , karşı korumaseviyesini belirleyecektir .
6
maruz kalan cilt karşılamak için bol miktarda kullanarakdoğru bir şekilde güneş kremi uygulayın . Ayrıca ne olursa olsun onun SPF , en az her 20 ila 30 dakika , güneş yeniden gerekir.
7.
güneş koruyucusağ tür seçin , su geçirmez ya da suya dayanıklı ya sahipfaaliyetlerine bağlı planlanmış . Su geçirmez güneş suya maruz kalma kadar 80 dakika sonra SPF korur . Suya dayanıklı güneş koruyucu SPF sadece su maruz kadar 60 dakika boyunca muhafaza edilir .