multivitaminler
Daha Talimatları göster . Vitamin A eksikliği beyin sis getirebilir . Bir ek alay başlatın ve beyin sis kurtulmak yardımcı yönetmen olarak .
2
B12 atın takviyeleri almak . B12 vitamini sağlıklı beyin fonksiyonlarını destekler. Durumunuz iyileştirir eğer bu vitamin ile deneme görmek için . Doğal bir ruh hali arttırıcı ile
3.
Deneyi. Depresyon ve anksiyete de beyin sis bir rol oynar . Zihinsel berraklık geliştirmek ve beyin sis kurtulmak için böyle Same - E , sarı kantaron veya ginseng gibi takviyeleri alın.
4.
Egzersiz . Düzenli egzersiz ile depresyon ve artış enerji Fight . 30 ila 60 dakika bir gün hedefleyin .
5.
Uyku . Uyku sekiz saat için bir gece planlayın. Tedavi beyin sis yardımcı olabilir , uyku geliştirmek için Melatonin atın .
6.
Detoks . Beyin fonksiyonlarını geliştirmek ve beyin sis kurtulmak yardımcı olmak için vücuttan toksinleri kaldırmak . Kafein ve alkol sınırlayın , meyve ve sebze bol yemek . Günde sekiz bardak su içmek .
7.
yapay tatlandırıcı kaçının. Diyet içecekler bulunan sahte şeker zihinsel belirsizlik getirebilir . Bu tür maddelerin alımını sınırlayın , veya beyin sis tedavi etmek için onları tamamen önlemek .