. Her gün göreceği yere
2
yerdedergi yerleştirin .
3
4
tarihi . dergide yazmak için bir gün her girişi en az beş dakika ayırın ve istediğiniz şey yazmak
. Günlük stres , sen karşı karşıya cezbeden yanı sıra, sizin günaha üstesinden gelmek için kullanılan yöntemler hakkında yazmak . Özellikle ayık kalmak için mücadele her
5
geri erken girdiler bak . Içme çekimser daha önceki yöntemlere göre okuma size yardımcı olabilir .