Elma sirkesilezzetli bir içecek değil , ancak böbrek sağlığını iyileştirebilir. TıpMinnesota Üniversitesi Fakültesi elma sirkesi düzenli sindirim ve metabolik işleyişi için gerekli olan potasyum , zengin olduğunu buldu . Elma sirkesi asityüksek konsantrasyon böbrek taşlarınınoluşumunu engeller . Yani bu 6 yemek kaşığı sulandırmak , tüketmek için daha lezzetlidir . Bir bardak su içine elma sirkesi . Günlük olarak bu içerim.
Kızılcık Suyu
Kızılcık suyu her zamanüriner sistem temizliği için ünlü olmuştur . Rutgers Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, bu antioksidan bakımından zengin içecekböbrekler dışarı floş toksinler ve bakteriler yardımcı tanen içerir bulundu . En iyi detoks sonuçlar için , her gün kızılcık suyu en az bir bardak içilir.
Su
Su çoğu tüm uygun organı korunmasında önemli bir rol oynar fonksiyonları. Onsuz , böbrek taşı gelişebilir . Hiç bu oldu herkes onlar acı bir çile olduğunu biliyorum . Böbrekler ürik ve laktik asit gibi atık ürünleri kaldırmak için, bu su ile çözülmüş olması gerekir . Yeterli su tüketildiği takdirde , bu toksinler etkili kaldırılır veböbreklerde hasar oluşabilir .
Egzersiz
Egzersiz en az beş gün yarısı için bir hafta bir saat her gün. Bu sizin bağışıklık ve kardiyovasküler sistemlerini güçlendirmek olacaktır . Sadece bu değil , ama o daha iyi kan dolaşımını teşvik daha fazla oksijenböbrekleri ulaşmasına izin ve bu nedenle onlara daha kolay toksinlerin dışarı atılmasınayeteneği verecektir . Eğer gerçekten kalp hızı aldığı zevk bir aktivite bulun. Bu koşu olabilir , yürüyüş , dans ya da bisiklete binme .
Sibirya Ginseng
Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , bu otböbrekler için çok faydalıdır . Böbrek fonksiyonunu destekleyen eleutherosides adlı bir bileşik içerir . Bubağışıklık sistemini güçlendirirkenvücut dışına atıkları ortadan kaldırmak için yardımcı olur . Sibirya ginsengi özel bir sağlık yiyecek saklamak ya da Çince veya Korece süpermarkette ya da sıvı halde bulunur . En iyi sonuçlar için , iki 16 - oz içki . şişeler her gün.