Gündüz olaylar geceleri uykuyeteneği üzerinde büyük bir etkisi olabilir . Akşam saatlerinde bir Alzheimer hasta dinlenme yardımcı olmak için , tutarlı bir gündüz rutin kurmayı deneyin . Bir yatmadan kurmak ve ona sopa . Ardından yaklaşık 2 saat yatmadan önce bir banyo ilerüzgar aşağı başlayacak . Pijama ve her akşam bakım ritüelleri üzerine koyarakbanyo izleyin. Bir veya iki saat için hafif müzik dinleyin ve daha sonra açlık yüzünden Uyandıran önlemeye yardımcı olabilecek bir aperatif var . Işıklarıbanyo ve karartma için bir gezi ile bu izleyin. Bu aşırı kaygı neden olabilir tam koyu mümkün olmayabilir . Banyoyolu iyi aydınlatılmış olduğundan emin olun , böylecetuvaletegece yarısı yürüyüş daha az korkutucu. Onlar uyumak istiyorum nerede sevilen bir seçelim . Gerekirse , ekstra battaniye sağlayın yakınında böyle doldurulmuş oyuncak ya da bebek gibi herhangi bir güvenlik öğeleri , koyun , ve iyi geceler demek .
Gündüz Rutin
bu ucunu kurmak yardımcı olmak için of-günlük rutin ve başarısını sağlamak , gece uyku teşvik etmek içingün boyunca adımlar. Örneğin, aktif gündüz uyuklayan vazgeçirmek . Öyle görünüyor eğer bir şekerleme öğle yemeğinin ardından günün erken saatlerinde veya hemen 30 dakika boyunca uyku izin gereklidir. Öğleden sonra veya akşam uyuklayan izin vermeyin . Gün boyunca sevilen biri yeterli ışığa maruz olduğundan emin olun . Mevsimsel duygulanım bozukluğu olanlar tarafından kullanılantam spektrum ışık için ampul değiştirmek , ya dahava güzel ise , dışarıdan almak ve bir süre yürümek . Işığa maruz kalma uyku düzeni düzenleyendahili saatlerini sıfırlama yardımcı olabilir . Kötü hava , egzersiz teşvik çekici kapalı faaliyetleri düşünüyorum . Daha aktif Alzheimer hastalarıgün içinde olan ,daha büyük olasılıkla onlar geceleri dinlenmek için vardır .
Diyet
bir Alzheimer hastasınıngünlük diyet gerekir yakından takip edilmesi ve etkin adımlar böyle Ayrıca 10:00 sonra her yemekten kahve, çay , soda ve çikolata gibi uyarıcıları azaltmak veya kaldırmak için alınması gereken , öğleden sonra ve şekerli atıştırmalıklar ve alkol akşam tüketimi sadece özel günler için sınırlı olmalıdır . Hiç içki , bir istisna dışında , akşam yemeğinden sonra izin verilmelidir . Bir saat ya da öylesine yatmadan önce , çerez bir çift veya bir dilim tost ile ılık bir bardak süt uyku moduna uyanıklıkgeçişi kolaylaştırmak için yardımcı olabilir . Süt triptofan , düzenli Şükran Günü yemeğinden sonra tümuyuklayan sorumlu olurkimyasal içerir. Çerezler ve tost protein karbonhidrat yüksek ve düşük ortak konfor gıdalar ,süt ile birlikte alındığında , çerez türü tümzararlı yan etkileri olmadan hafif bir sakinleştirici görevi görür
<. br>