. Enerji eksikliği her zaman bu tür anemi , fiziksel aktivite , anksiyete , depresyon ve enfeksiyon eksikliği gibi altta yatan bir neden vardır . Bu durum içinaltta yatan neden olduğunu bilmek zordur , ama sizin yaşam tarzınıza inceleyerek
2.
uyku. Size en az sekiz saat gece bir ipucu vermek vegün içerisinde şekerleme sürebilir . Vücudunuztedaviler bitkin ve kurtarmak için zamana ihtiyacı vardır. Bir saat şekerleme tutmak , ve onlar size bir enerji destek verecek .
3
her gün egzersiz yapın. Fiziksel aktivite Eğer yapamıyorsanız eğer geceleri uyku yardımcı olabilir . Aşırıya kaçmayın . Al yarım saatlik yürüyüşler ya da yapmak yoga ve enerji düzeyigün için takviye edilecek . Egzersiz aynı zamanda depresyon ve anksiyete ile yardımcı olabilir .
4
düzenli aralıklarla küçük öğünler yiyin . Radyasyon tedavisi bir yan etkisi iştah kaybetmek ve bazen anemik olmasıdır. Sen aç olmayabilir , ancak enerji kazanmak için yemek gerekir . Beş kez her oturuşta küçük bir yemek yemek ve yemek istiyorum bir gün ayarlayın. Yemek meyve, sebze , protein ve demir bol sağlıklı tutun .