Egzersiz
. Amerikan Kanser Derneği'ne göre , ılımlı egzersizradyasyon terapisinin yorgunluğu rahatlatmak ve yaşam kalitesini artıracaktır . , Bir hafta kısa bir yürüyüş birkaç kez almak yoga gibi egzersiz nazik formu deneyin , ve zevk gezileri katılmak .
2
fiziksel egzersiz ve dinlenme dengeleyin . Bu iyi bir gece uykusu almak için , ve bunu gerekirsegün boyunca periyodik olarak dinlenmek önemlidir . Sizin için önemli olan aktiviteleri belirlemek ve onlara öncelik yapmak . Böylece kendinizi aşırı yok yardım konusunda aile ve arkadaşlar ile konuşmak için korkmayın .
3
dikkatle yemek planlayın . Bu dengeli bir diyet yemek için önemli olsa da , bazı gıdalar belirtiler daha kötü hale getirecektir . Eğer ağız yaraları varsa baharatlı gıdalar ağrılı olabilir iken çok fazla lif , örneğin, ishal kötüleştirebilir . Beş ya da altı küçük öğün yiyerek mide bulantısı , kusma , ishal ve azaltmaya yardımcı olabilir .
4
sıvıların bol içki . Eğer ishal , bulantı , kusma ya da varsa, susuz almak çok kolay . Su sekiz ila 10 bardak bir gün içme planı , ve dehidratasyon katkıda alkol veya kafein gibi içecekler önlemek .
5
saç dökülmesi nasıl yönetileceği karar verin . Bütün vücut üzerinde saç kaybına yol açar kemoterapi , aksine , radyasyon tedavisiX - ışınları ile dokundu sadecevücut parçası ( ler ) etkiler . Eğer beyin kanseri varsa, saçlarınızı kaybedebilirsiniz . Eğer , bir peruk satın renkli bir eşarp giymek , ya da au naturel gitmek isteyip istemediğinizi düşünün .
6
duygusal destek isteyin . Sen , kızgın , sinirli, depresif , ya da radyasyon tedavisisırasında izole hissedebilirsiniz . Telefonda konuşurken , ya da kısa bir yürüyüş için teşekkür katılarak , ziyaret ederek size yardımcı olmak için aile üyeleri, arkadaşlar , iş arkadaşları ve sormak korkmayın .