sonra , bir seferde yaklaşık 10 dakika boyunca birkaç kez bir gün mahallede ya da bir parkın etrafında yürüyüşler . Ikinci haftasında ameliyat sonrası , bir seferde 20 dakika yürüyüş seansları artırmak --- ya da 90 dakika bir gün bir toplam . Eğeraçık havada erişiminiz yoksa , " 0 " yükseklikte ayarlanmış bir koşu bandı üzerinde yürümek . Eğer kurtarma , ilk iki hafta boyunca yerleştirilen bir kateter olacak , özellikle de çok hızlı basmayın . Eğer ameliyat sonrasında egzersiz çıktıyı üç hafta artmaya başlayabilir
, sonra 90 dakika bir gün kadar yürüyüş ve iki saat kadar haftada 5 ve 6 günde toplam yürüyüş süresi uzar. Altı hafta sonra , doktorunuz muhtemelen kısıtlama olmadan yürümek sağlayacaktır . Altıncı haftaya kadar koşu önlemek ve en az haftada 8 kadar bir bisiklet yok . Sizin beşinci haftasında 15 dakikaya kadar bir tekme kurulu ile yüzmek ve altı hafta sonra düzenli yüzme rutine geri başlayabilir .
Altı hafta sonra, bowling gibi en rahat spor aktiviteleri devam edebilir , sürece doktorunuz onaylar gibi basketbol ve tenis . Ancak, altı haftalık bir aradan sonra sağ arka spor içine atlamak yok; . Yavaş yavaş normal atletik rutinleri devam
Ağır Egzersiz
süredir yorucu egzersiz Refrain prostat kanseri ameliyatından sonra . En az altı hafta boyunca --- . £ 20 üzeri olanlar --- ağır ağırlık kaldırma , ve yavaş yavaş inşa etmeyin . Doktorunuz size bunları sürdürmek için izin verir kadar temas sporları kaçının. Aynı golf için de geçerli . Eğer muhtemelen altı hafta sonra koyarak ve yonga işlemek mümkün olacak olsa da, doktorunuz bu etkinliği kapalı imzalar kadar ( sürücüler gibi ) tam hız golf hali önlemek . Doktorunuz size ağır kaldırma devam sağlar kadar aynı şekilde , bir golf arabası kullanın .
Egzersiz ve İnkontinans
Amerikan Kanser Derneği'ne göre , bazı egzersizleri olabilir prostat kanseri ameliyatı geçirmiş hastalar inkontinans (azaltılmış mesane kontrolü ) muzdarip süreyi azaltmak için yardımcı olur. Kegel egzersizleri olarak bilinen egzersizleri , belirli bir set , dönüşümlü pelvik bölgedekasları gerilmesini ve dinlendirici üzerinde duruluyor . Amerikan Kanser Derneği tarafından anılan 2003 Kaiser Permanente Tıp Merkezi çalışmada , prostat ameliyat öncesi ve sonrası bu egzersizleri gerçekleştirilen adamlar kontrol hastalar yaptım daha ortalama bir ay erken kontinansı kavuştular . Kegel egzersizlerifaydaları ve prostat kanseri ameliyatı önce bunları gerçekleştirmek içinen iyi yolları hakkında doktorunuza danışın.