quercetin , likopen ve sulforaphane tüketin
. Bu yayılmasını prostat kanserini önlemeye yardımcı maddelerdir . Ek form dışında , aynı zamanda gıda bulunabilir . Ketçap , sos ve haşlanmış domates gibi domates ürünleri likopen kaynaklarıdır ; quercetin , yeşil çay , elma , kırmızı şarap ve soğan bulunabilir . Sulforaphane brokoli , karnabahar ve lahana bulunabilir . Amerikaİşçi Sağlığı ve Güvenliği Fona göre, bu meyve ve sebze 3-4 porsiyon almalısınız .
2
sodyum klodronat atın. Bukemikler , genellikle yayılırilk sitelerden biri prostat kanserininyayılmasını önlemek için Birleşik Krallık araştırmacılar tarafından atıf edilmiş bir kemik kaybı reçeteli ilaç. Boşmide ilesabah su ile alınır .
3
kötü gıdalar kesin. Harvard Tıp Fakültesi prostat kanseri üzerine bazı gıdalarınetkileri üzerine araştırma yaptı . Yağ oranı yüksek olan veya süt ürünleri, kırmızı et ve derin yağda kızartılmış gıdalar gibi kalsiyum yüksek miktarda içeren gıdalar , ortadan prostat kanseri azaltabilir .
4.
Egzersiz . Egzersiz kilo aşağı tutmak veAmerikan Kanser Derneği'ne göre olabilir , egzersiz düzeyi yüksek , özellikle yaşlı erkeklerde , ilerlemiş prostat kanseririskini düşürmeye yardımcı olabilir .
5 bağışıklık artırın
. Bazı vitamin ve mineralleri alarak aynı zamanda prostat kanserininyayılmasını önlemeye yardımcı olabilir . Arizona Kanser Merkezi tarafından yapılan bir araştırmaya göre , selenyum ve E vitaminiprostat için yararlı besinler vardır . Selenyum ve E vitamini hem de ek şeklinde bulunabilir vetavsiye günlük selenyum ve E vitamini 50 IU 200 mcg .
6
soya fasulyesi yiyin . Soya Northwestern Üniversitesi'nde araştırmacılara göre ,akciğerler , prostat kanserinin metastaz bir azalma ile bağlantılı olmuştur , bir madde denilen genistein içerir .