1
. Brokoli Brokoli Bir fincan pirinç ya da mısır , ancakkalori sadece 1 /3 fincan olarakaynı proteini olan C vitaminizengin kaynaklardan biri olduğunu.
2
brokoli 1 bardak İçme Günde suyu önemli ölçüde göğüs kanseri riskini azaltmak için kanıtlanmıştır. Brokoli A ve C vitamini , potasyum , kalsiyum ve diğer vitamin ve mineraller yüksek.
3
Brokoli suyu acı ve diğer meyve veya tat sebze ile karışık olmalıdır . Havuç ve elma suyu ile ya da iyi .
4
basit Suyu tarifi 1 brokoli mızrak ve 3 havuç olduğunu. Bir kereviz sapı veya maydanoz yarım fincan ekleyebilirsiniz . Bu size birçok kanserriskini , özellikle de göğüs kanserine azaltmaya yardımcı olur, yüksek C vitamini , folik asit ve gereklibesinleri verecektir .
5
Brüksel Lahanası , Karnabahar , Lahana ve brokoli gibi benzer beslenme yararları var . Onlar brokoli ile ikame edilebilir ve yine C vitamini ve antikanser etkileri olan bir meyve suyu en yüksek olacaktır .