* Kemik ağrısı: MM sıklıkla kemiklerde, özellikle de omurga, leğen kemiği ve kaburgalarda ağrıya neden olur.
* Anemi: MM, kanın yeterli kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durum olan anemiye yol açabilir. Bu, yorgunluğa, halsizliğe ve nefes darlığına neden olabilir.
* Böbrek hasarı: MM böbreklere zarar verebilir ve bu da böbrek yetmezliğine yol açabilir.
* Hiperkalsemi: MM, kanda çok fazla kalsiyum bulunması durumu olan hiperkalsemiye neden olabilir. Bu, mide bulantısı, kusma, kabızlık ve kafa karışıklığı gibi bir takım sorunlara yol açabilir.
* Bağışıklık Yetmezliği: MM, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmadığı bir durum olan bağışıklık yetersizliğine yol açabilir. Bu, vücudun enfeksiyonla savaşmasını zorlaştırabilir.
MM ile yaşamak zorlayıcı olabilir ancak bu duruma sahip kişilerin yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler mevcuttur. Bu tedaviler arasında kemoterapi, radyasyon tedavisi, hedefe yönelik tedavi ve kök hücre nakli yer alır.
MM ile yaşamaya yönelik bazı ipuçları:
* Düzenli tıbbi bakım alın: Durumunuzu izlemek ve tedavi görmek için doktorunuzu düzenli olarak görmeniz önemlidir.
* Sağlıklı bir diyet yapın: Sağlıklı bir diyet yemek, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin yiyecekleri seçin.
* Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz gücünüzü, enerjinizi ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. Hangi egzersiz türünün sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
* Stresi yönetin: Stres MM semptomlarını kötüleştirebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
* Destek alın: MM hastası olan diğer kişilerle konuşmak, destek ve bilgi almanın yararlı bir yolu olabilir. MM'li kişiler için çok sayıda destek grubu mevcuttur.
MM ile yaşamak zorlayıcı olabilir ancak yaşam kalitenizi artırmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bu ipuçlarını takip ederek durumunuzu yönetmede ve dolu ve mutlu bir yaşam sürmede aktif rol alabilirsiniz.