. Yorgun ve stresli olmanınbağışıklık sistemini zayıflatır . Buna karşılık , bir soğuk algınlığı veya grip geliştirmek için daha olasıdır . Stres ( düzenli egzersiz , doğal otlar ) azaltmak , ve en az sekiz saat gece uyumak için çaba yollar bulun .
2
sağlıklı beslenme alışkanlıkları kabul edilmesi. Meyve ve sebze kanserinden sonrabağışıklık sistemini geliştirmek ve enfeksiyonlarla mücadele için gerekli olan antioksidanların bol miktarda içerir . Ayrıca , (bir kaç isim sığır eti , tavuk ve yumurta bulunur) proteini, protein düşük bir diyetvücudun savunmasını zayıflatır , burada sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler .
3
vücut Lose şişman . Obez veya kilolu olmak,bağışıklık sistemini zayıflatabilir beyaz kan hücrelerinin üretimini yavaşlatır . Kanserinden sonra bağışıklık sistemini geliştirmek için , sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için çalışır . 5 ila 10 oranında vücut yağ azaltılması önemli bir fark yapar ve antikorüretimini artırır .
4
şeker tüketiminizi sınırlayın . Aşırı şekerbağışıklık sistemini bastırır vevücut etkili enfeksiyonlarla mücadele edemez . Kanserinden sonra bağışıklık sisteminin iyileştirilmesi genel sağlık geliştirir . Bunu başarmak için , şeker ve diğer şekerli davranır üzerinde sağlıklı atıştırmalıklar seçin; yerine soda suyu veya doğal meyve suları içmek
5
vitamini takviyeleri alın . . Diyet ve sağlıklı beslenme ile bağışıklık sistemini güçlendirmek mümkün değilse , vitamin takviyeleri düşünün. Takviyeler beyaz hücre üretimini artırmak vebağışıklık sistemini güçlendirmek için kanıtlanmış vitamin E ve C , çinko , omega - 3 ve selenyum içerir .