* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin bir beslenme, onikiparmak bağırsağı kanseri de dahil olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Obeziteden kaçının. Obezite duodenum kanseri için önemli bir risk faktörüdür. Sağlıklı beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak sağlıklı kilonuzu korumayı hedefleyin.
* Alkol alımınızı sınırlayın. Alkol içmek duodenum kanseri riskinizi artırabilir. Alkol kullanıyorsanız, tüketiminizi kadınlar için günde bir içki, erkekler için ise günde iki içkiyle sınırlayın.
* Tütün dumanından kaçının. Sigara içmek duodenum kanseri için önemli bir risk faktörüdür. Sigara içiyorsanız mümkün olan en kısa sürede bırakın.
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz duodenum kanseri riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin.
* Düzenli tarama yaptırın. Eğer 50 yaşın üzerindeyseniz, duodenum kanseri taraması yaptırmak konusunda doktorunuzla konuşmalısınız. Tarama, kanserin daha iyi tedavi edilebilir olduğu durumlarda erken tespit edilmesine yardımcı olabilir.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz hemen doktorunuza başvurmanız önemlidir:
* Karın ağrısı
* Mide bulantısı
* Kusma
* İshal
* Kabızlık
* Kilo kaybı
*İştah kaybı
* Tükenmişlik
* Rektumdan kanama