kemoterapi tedavileri alırken egzersizen belirgin faydaları fiziksel vardır . Böyle ağırlık eğitim yardımı olarak güçlendirme egzersizleri kemoterapi sırasında gücünü kaybetme kasları tutun . Böyle bir bisiklet yürüyüş veya sürme gibi aerobik egzersizler , dayanıklılık artırmaya yardımcı . Kemoterapi tedavileri çekerken egzersiz yorgunluk yönetmenize yardımcı olur . Vücut geliştirme sırasında kemoterapi tedavileri alarak böyle merdiven tırmanma veya ev işleri yapıyor gibi günlük işlevler için gerekli kasların korunmasına yardımcı olur . Eğer kemoterapi tedavileri alırken
Duygusal Faydaları
Egzersiz Ayrıca duygusal yararlanabilir . Kemo hastalar sıklıkla depresyon ve duygusal sıkıntı muzdarip . Eğer kemoterapi tedavileri alırken egzersizkanser vekemoterapi tedavileri rağmen , size hayatınızın üzerinde kontrol duygusu verebilir , ve daha fazla benlik saygısı , daha az yorgunluk ve daha iyi uyku yol açabilir . Kemoterapi sırasında Egzersiz aynı zamanda daha kısa hastanede kalış bağlantılı olmuştur . Eğer kemoterapi tedavileri alırken , size ' don bulabilirsiniz Egzersizin
Türleri
t çok enerjiye sahip , ancak bu egzersiz sizi durdurmak gerekmez . Sizin için doğru olanı rejimi hakkında sağlık ekibi danışın . Ile kendinizi endişeana şeyler egzersiz seansları nasıl olması gerektiğini uzun egzersiz nasıl sık sık , ve egzersiz kadar yoğun olmalıdır . Eğer kemoterapi tedavileri alıyor iseniz, herhangi bir egzersiz programı ile yavaş yavaş başlamalıdır - Günde beş ila 10 dakika , haftada üç kez olduğu kadar az . Düşük etkili egzersizler ile başlamak genellikle en iyisidir. Daha sonra , doktorunuz veya fiziksel terapist tavsiye olarak egzersizsıklığı , uzunluğu ve yoğunluğunu artırabilir .
Dikkat
Her zaman hekim ve diğer sağlık ile danışın başlayan veya kemoterapi alırken egzersiz rejimi herhangi bir yönü değiştirmeden önce profesyoneller .