Akciğer kanseriakciğerlerde kaynaklanan ve iki alt tipe ayrılır: küçük hücreli dışı akciğer kanseri ve küçük hücreli akciğer kanseri. Birçok kez orada akciğer kanserininerken aşamalarında herhangi bir belirti , ama semptomlar ortaya yaptığınızda onlar inatçı öksürük , azalmış akciğer kapasitesi ,göğüste lokalize ağrı ve istemsiz kilo kaybı sayılabilir . 45yaşın üzerindeki bireylerde bulunan olmanın en akciğer kanserleri ile yaşla birlikte akciğer kanseri riski artmaktadır .
Akciğer Kanseri ve Egzersiz
yayınlanan bir araştırmaya göre, Torasik Onkoloji Dergisi , başarılı bir sekiz haftalık dönem boyunca haftada iki kez egzersiz seansları yapan akciğer kanseri hastalar mevcut anayasa ve gücü düzeyleri tutma ile birleştiğinde kendi semptomlarında istatistiksel olarak anlamlı bir azalma gördüm . Bu eğitimler kardiyovasküler çalışma ve direnç eğitimi hem oluşuyordu .
Akciğer Kanseri Önleme ve Egzersiz
Amerikan Kanser Derneği'ne göre , araştırma vardığı aktif egzersiz yoluyla etkin bir şekilde ağırlık yönetmek kişilerde akciğer kanserine yakalanma riski azaltmayı var . Genel olarak, yoğun bir düzeyde , haftada beş gün içinde en az bir orta gerçekleştirilir günlük aktivitesinin en az 30 dakika boyunca yönelik olmalıdır. Örnek etkinlikler koşu , tempolu yürüyüş , ağırlık eğitim , yüzme veya spor herhangi bir sayıda oynarken içerir . Akciğer kanserine yakalanma riskini azaltmak yanında Düzenli Egzersiz
arasında
Faydaları ( veya mevcut akciğer kanseri belirtileri ) azaltılması , düzenli egzersiz diğer faydaları bir dizi taşır . Geliştirilmiş uygunluk seviyesi , vücut kompozisyonu, ağırlık kontrolü ve kalp hastalıkları ve diyabet de dahil olmak üzere diğer önemli hastalık , bir dizi risk faktörleri de bir azalma olur. Egzersiz kısa bir süre çalıştıktan yapmaya zaman her gün 30 dakika Yatırım önlenebilir durumlar için tedavi boyunca acı için çok tercih edilir .
Hususlar
bile eğer değil düzenli egzersiz yapmayazaman bulmak , en azından kısmi yarar biçmek için atabileceğiniz adımlar hala vardır . , Iş yerindemerdivenleri kullanarak yürüyüş ya da kısa geziler için bisikleti , günlük adımları ölçmek için bir pedometre kullanarak ve sürekli olarak önceki kırmak için çabalıyor :Amerikan Kanser Derneği de dahil olmak üzere yakılan ek kalori kadar katacak gün boyunca küçük değişiklikler yaparak, önerir kayıt ve televizyon izlerken kullanmak için sabit bir bisiklet satın alma .