stres Vücut belirtiler baş ağrısı , mide rahatsızlığı , yorgunluk , baş dönmesi , aşırı yemek ve uykusuzluk içerebilir . Eğer yüksek tansiyon , eklem ağrısı , artan şeker düzeyleri ve irritabl barsak sendromu sorunları olabilir . Bazen odaklama zor olabilir. Sizin görme engelli olabilir ve cilt problemleri ortaya çıkabilir .
Önemi
Stres ancakvücudun stres belirtileri ve ne zaman bilmek önemlidir hayatın bir gerçeğidir bunun kontrolünü geri almak zamanıdır . Bu gerçekten daha zor görünebilir , ama vücudun yanlış bir şey , ve bu stres neden olduğunu size söylüyorum , o zaman bu konuda bir şeyler yapmak zamanı gelmiştir . Bir gün kalıcı hasara neden olabilir vücudun bir ücret alır kadar vücudunuzun stres yavaş bir süreç olabilir .
Kimlik
Görünür işaretler arasında stres başkalarına belirgin olmayabilir . Vücut semptomlar depresyon, anksiyete ve huysuzluk gibi davranış sorunları , içerebilir . Eğer tedavi edilmezse , bu belki de bir işini kaybetme ya da gerçekten istemem zaman birinin duygularını incitmektenolasılığını tehdit , diğer konularda etrafınızdaki ile ortaya çıkmasına neden olabilir .
Önleme /Çözüm
Egzersiz , yoga , meditasyon ve sadece daha fazla uyku almakvücutta stres belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir . Büyük değişiklikler gibi , iş değiştirme , bir danışman aracılığıyla yardım isteyen , ve belki de sadece kendiniz için daha fazla zaman verme gibi, yaşam için yapılması gerekebilir . Vücudunuzda stresmiktarını azaltarak önemli olduğunu ve yaşam tarzınızı değiştirmek için acil eylem için bir numaralı öncelik olmalıdır .
Uyarı
stresin vücut semptomları da içerebilir göğüs ağrısı ve kalp hastalığı . Size bu belirtiler göz ardı etmiyorum çok önemlidir . Göğüs ağrısı ve kalp hastalığı stres sonucu olabilir olsa da, diğer konularda getirdiği olabilir ve sizin hekim derhal dikkat almalısınız . Ona karşılaştığınız stres herhangi bir belirti söylüyorum tereddüt etmeyin .