Sugarless sakızı normal sakız veya diğer şekerler daha az kalori vardır . Tatlı diş ek olarak devreye giriyor , böylece , daha iyi bir alternatif olduğunu , 2009 yılında Rhode IslandÜniversitesi'nde bir araştırmasabahları bir saat çiğnenmiş sakız insanların öğle yemeğinde 67 daha az kalori olduğunu buldu . Kendisini çiğnemeeylemi açlık azaltabilir , araştırmacılar sürmüştür. Sakız saatte yaklaşık 11 kalori yakar .
Iyi Diş
Çiğneme şekersiz sakızdişler için faydalıdır . Çiğneme ağızda tükürük miktarı artar . Bu da, bazı gıdalar ve içecekler soldan asitleri ve bakterileri yıkar . Daha tükürük , fazla kalsiyum vediş minesini güçlendirmek için fosfat getirenAmerikan Diş Hekimleri Birliği belirtiyor .
Sakız tükürük akışını arttırır yana Ağız Kokusu azaltır , Buağzından kötü kokulu bakterilerin atılmasına yardımcı olur . Eğer gargara eksikliği varsa yedikten sonra, şekersiz sakız çiğnemek gerekir . Soğan , sarımsak , süt ürünleri ve lahana gibi sebzeler ağız kokusuna yol açabilir . Tarçın aromalı sakız satın almak ; tarçın kötü nefes mücadele bilinmektedir . Xylitol içeren sakız , aynı zamandaağızda oluşturan bakterilerin durdurmaya yardımcı olan bir şeker yerine seçin .
, Uyanıklık
Sakızağız değil sadece faydalıdır artırır ancak beyin için de. Beslenme Neuroscience 2009 yılında yayınlanan bir çalışmada çiğnenmiş sakız kişi daha uyanık olduğunu bulmuşlardır . Aslında,askeri onların uyanıklığı artırmak için yıllarca askerlere sakız vermektedir . Yani, uyanık kalmak için gerekirse sakız denemek ve odaklanmış . Eğer kalori eklemek kalmamak olsa da, sadece şekersiz sakız çiğnemek .
Sigara için Sağlıklı Yedek
Şekersiz sakız çiğnemek bir sigara için etkili bir alternatif olabilir . Bir sigara ağzında bir şey olması için kullanılır . Çiğneme şekersiz sakız çiğnemebasit hareket ilesigara içen yatıştırmaya olabilir . Aynı zamanda onu bir sigara içinilk istek geçmiş olsun yardımcı olabilir. Tabii ki, bir sigara içen bir yerine herhangi bir sert şeker de kullanabilirsiniz , ancak şekersiz sakız iki nedenden dolayı daha iyi bir alternatif : Şekersiz sakızı normal sakız veya şeker daha az kalori vardır ve şekersiz sakız bakterileri uzak temizler vediş minesini güçlendirir . Bu bir kazan - kazan durumu.