1. İdrar :İdrar, atık ürünleri kan dolaşımından uzaklaştırmanın bir yolu olarak böbrekler tarafından üretilir. Su, üre, kreatinin, ürik asit ve vücuttan atılması gereken diğer maddeleri içerir. Düzenli idrara çıkma, bu atık ürünlerin birikmesini önlemeye yardımcı olur ve sıvı dengesini korur.
2. Dışkı :Dışkı, gıdanın işlenmesinden sonra sindirim sistemi tarafından üretilen katı atıktır. Sindirilmemiş gıda parçacıkları, bakteriler ve gıdanın parçalanmasından kaynaklanan atık ürünleri içerirler. Düzenli bağırsak hareketleri, dışkıyı gidermek ve kabızlığı önlemek için önemlidir; bu da rahatsızlığa ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
3. Ter :Ter, vücut ısısını düzenlemenin bir yolu olarak cilt tarafından üretilir. Su, elektrolitler ve üre ve laktik asit gibi diğer atık ürünleri içerir. Terleme vücudun soğumasına yardımcı olur ve cilt yoluyla bazı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
4. Karbondioksit :Karbondioksit, hücresel solunum sırasında vücut hücreleri tarafından üretilen atık bir üründür. Kan dolaşımıyla akciğerlere taşınır ve burada nefes alma sırasında dışarı verilir. Düzenli nefes alma, karbondioksitin ortadan kaldırılmasına ve kandaki uygun oksijen seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.
5. Adet kanı :Rahim zarının dökülmesi süreci olan menstrüasyon sırasında adet kanı dökülür. Üreme sisteminin kan, doku ve diğer atık ürünlerini içerir. Düzenli adet görmek üreme sağlığının korunması ve rahimdeki atıkların ortadan kaldırılması açısından önemlidir.
6. Ölü cilt hücreleri :Yeni cilt hücreleri üretilirken ölü cilt hücreleri doğal olarak dökülür. Ölü cilt hücrelerinin dış tabakasının çıkarılmasına ve yeni cildin büyümesinin desteklenmesine yardımcı olan pul pul dökülme yoluyla ortadan kaldırılabilirler.
Sağlığı korumak, toksinlerin birikmesini önlemek ve vücut sistemlerinin düzgün işleyişini desteklemek için bu vücut atıklarının düzenli olarak ortadan kaldırılmasını sağlamak önemlidir.