. Eğer sürücü ve zihninizi taze kalmasına yardımcı olmak için onu içmeye devam ederken sizinle bunu büyük bir fincan tutun. Büyük bir kafeinli içecek içme birkaç tuvaletyolda durur , hatta bir hızlı durdurmak yorgun vücudu gençleştirmek yardımcı olabilir hale gelmesine neden olabilir.
2
dikiz ve yan aynalar bakın her birkaç dakika. Dosdoğru bakışlarını odaklanarak gözlerin çok yorabilir ve uyuklamak neden olabilir . Sürekli
3
soğuk ayarı AC birim koyun . , Ikinci her iki dakika için ayna kontrol için önünüzdeyola bakıyordu arasında geçiş ve hafifçe üfleme var sen . Sıcak hava aslında çok rahat olsun neden ve bu nedenle zaten yorgun olduğunuzda uyku teşvik edebilir . Tersine , soğuk havaters bir etkiye sahip olacaktır . Rahatsız biraz , dinlenmek için vücudun yeteneğini engelleyecek olsa .
4 zihninizi uyarmak için müzik açın
. Yavaş , sakinleştirici vuruş önlemek ve bazı hızlı rock, pop ya da şevkli umutlu caz tercih . Bazı insanlar kasete kitap dinlerken ,öykühoparlörünpotansiyel monoton sesi uyuklamak neden olabilir alabilirsiniz .
5
gibi meyve , sebzeler gibi enerji artıracak bir şey yiyin , fındık ya da sağlıklı proteinler . Badem Bir avuç , bir sıkı yumurta , hindi veya kurutulmuş meyve iz karışımı dilim tüm iyi sürüş duruş korurken atıştırma kolaydır .
6
güvenli bir alandayoldan çekin gibi güvenlik veya açık bir benzin istasyonu ile durdurmak ve beş dakika boyunca vücudunuzu germek dinlenme . Bir banyo varsa , gitmek ve yorgunluk zamanlarında uyanmak yardımcı olacak bazı su ile yüzünüzü sıçrama .