1. Yanıt verme durumunu kontrol edin:
- Yavaşça sallayın ve kişiye "İyi misiniz?" diye bağırın.
- Yanıt yoksa kişi yanıt vermiyordur ve CPR gerekli olabilir.
2. Yardım çağırın:
- Yalnızsanız CPR'ye başlamadan önce 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
- Eğer başka biri mevcutsa, siz CPR'ye başlarken acil tıbbi yardım çağırmalarını isteyin.
3. Hava yolunu açın:
- Kişiyi düz bir yüzeye sırtüstü yerleştirin.
- Hava yolunu açmak için başlarını hafifçe geriye doğru eğin.
- Hava yolunda bir tıkanıklık varsa (kusmuk ya da yabancı bir cisim gibi), parmak hareketiyle engellemeyi deneyin.
4. Nefes alıp almadığını kontrol edin:
- 10 saniyeden fazla olmamak üzere normal nefes alıp almadığınıza bakın, dinleyin ve hissedin.
- Kişi nefes almıyorsa veya yalnızca nefesi kesiliyorsa, kurtarıcı nefeslere ihtiyacı vardır.
5. Kurtarma nefesi verin:
- Kişinin burnunu sıkıştırın ve ağzınızın tamamını ağzınızla kapatın.
- Her nefes arasında göğsün tamamen yükselmesine izin vererek iki yavaş, yumuşak nefes verin.
- Her nefeste göğsün yükselip alçalmasını izleyin.
6. Göğüs kompresyonlarına başlayın:
- Ellerinizi kişinin göğsünün ortasına, meme uçlarının arasına yerleştirin.
- Dirseklerinizi kilitleyin ve göğüs kompresyonları uygulamak için üst vücut ağırlığınızı kullanın.
- Göğsü yaklaşık 3,8 ila 5 santimetre (1,5 ila 2 inç) derinlikte sıkıştırarak sıkıca ve eşit bir şekilde bastırın.
- Her kompresyondan sonra göğsün tamamen geri çekilmesine izin verin.
- Dakikada yaklaşık 100 ila 120 kompresyon hızında göğüs kompresyonları gerçekleştirin.
- Doğru ritmi korumaya yardımcı olması için bir metronom veya "Stayin' Alive" gibi bir şarkının ritmini kullanın.
7. Göğüs kompresyonu ve kurtarma nefesi döngülerine devam edin:
- 30 göğüs kompresyonu ve ardından 2 kurtarma nefesi uygulayın.
- Otomatik harici defibrilatör (AED) gelene, acil tıbbi yardım devreye girene veya kişi yaşam belirtileri göstermeye başlayana kadar bu döngüyü tekrarlayın.
8. AED kullanın (varsa):
- Yakında bir AED varsa açın ve sesli talimatları izleyin.
- AED pedlerini cihazın gösterdiği şekilde kişinin göğsüne takın.
- AED kalp ritmini analiz edecek ve şokun gerekli olup olmadığına karar verecektir.
- Şok verilmesi tavsiye edilirse, uzak durun ve AED'nin şoku vermesine izin verin.
9. Yardım gelene kadar CPR'ye devam edin:
- Acil tıbbi yardım gelene veya kişi yaşam belirtileri (hareket, nefes alma, öksürme vb.) göstermeye başlayana kadar CPR yapmaya devam edin.
- Kişinin durumu düzelmedikçe, devam edemeyecek kadar bitkin düşmedikçe veya CPR konusunda eğitimli başka biri tarafından rahatlatılmadıkça CPR'yi durdurmayın.
10. Uzun süreli bir yanıta hazırlıklı olun:
- CPR fiziksel ve duygusal olarak zorlu olabilir. Acil tıbbi yardım gelene kadar birkaç dakika CPR yapmaya hazır olun.
Unutmayın, kalple ilgili acil durumlara etkili bir şekilde müdahale etmek için CPR'yi doğru şekilde öğrenmek önemlidir. Uygulamalı pratik kazanmak ve sertifikalı profesyonellerden ayrıntılı talimatlar almak için sertifikalı bir CPR eğitim kursu almanız önerilir.