sakin kalın
. Eğer bir seviye kafa ile düşünmek böylece yavaş yavaş ve derin nefes alın .
2.
gözünde saldırgan bak ve korku göstermeye çalışın .
3
Eğersaldırgan hızla gelse yanlara doğru çevirmek hazır böylece saldırgana çapraz omuzlarınızı çevirin . Bu zor yaptığı eğer ücretsiz kırmak içinsaldırgan size ve daha kolay tutunmasını kolaylaştırır . Bu duruş sizin saldırganın burnunu kırmak için ücretsiz bir elinizi bırakın , böylece yanlara doğru çevirmek gibi uzak baskın elini dönecek . O bacak ve dizlerinizin hem de eşit şekilde
4
kilo hafif olan teraziler bükülmüş . Gergin değil vücudunuzun .
5
göğüs ve çene korumak için göğüs ve bir açıyla kollarınızı tutun .
6
ile elinizi tutun mı parmaklarınızı dik birlikte ve palmiye eğildi ve . Mümkünse baskın elinizi kullanın. Tereddüt saldırgan sen kadar ne bildireceğiz olarak , hızlı bir şekilde bu yapın .
7.
şaplak gibi sert olabildiğince olarak saldırganın burun içine elinizinavuç . Bu, bir kemik kırmak için basınç yaklaşık 7 £ alır . Bir çocuk bile bu yöntemle bir saldırganın burnunu kırmayayeteneğine sahiptir .