Breakfast ana ders kompleks karbonhidrat bol içermelidir . Süt tozu , aromalı anlık yulaf ezmesi bir paket ve iki granola barlar Üzüm Bran gibi doyurucu bir tahıl kahvaltı için üç idealdir ana yemekler sağlayacaktır . Çifti bu kurutulmuş meyve veya meyve deri , bir sıcak çikolata karışımı ve elma , portakal ya da greyfurt suyu bir kutu ile .
Öğle
ramen öğle yemeği için yemek hızlıdır.
sığır sarsıntılı , ton balığı , bir kese ya da Viyana sosis bir kutu bir paket öğle zamanda ihtiyaçprotein sağlar . Diğer öğle gıdalar hazır çorba karışımları , Ramen erişte veya konserve çorba içerir . Önceden hazırlanmış kraker ve peynir , fıstık ezmesi ile kraker , meyve rulo ve her öğle bir seçim ile iz karışımı ya da içermektedir . Çocuklar aynı zamanda Kolay Mac ve elma veya diğer meyve bardak keyfine varacaksınız .
Akşam
Konserve biber sıcak ve sizi dolduracaktır . Öğle yemeği için kullanılabilecek bir çok gıdalar da akşam yemeği için kullanılabilir
. Fasulye kadar doldurun ve size protein vermek , böylece gece saat yemek biber içerecektir . Dana yahni , çorba ve makarna yemekleri ateşte ısındı edilebilir pop - top konteyner mevcuttur . Bir meyve fincan , protein bar veya kraker ile akşam yemeği tamamlar.
Snacks
Sıcak kakao bir kriz tatmin edici ve rahatlatıcı. zevk
Treats büyük bir moral yükseltici olabilir . Sizin istek karşılamak için sakız , sert şeker 5 adet , kuru üzüm kutuları , meyve deri , meyve aperatifler , puding bardak sıcak çikolata paketleri ve fındık içerir . Bu aperatifler rahatlatıcı çocuklarda özellikle yararlı olacaktır . Bir öğünde bir kutu
İpuçları başka pişirebilirsiniz . Eğer bir can açacağı gerekmez böylece
kutularda satın Her öğün bir pop - üst kapak olmalıdır . Senin çorba kutuları kurtarmak için planı ; suyun kaynaması ya da yulaf ezmesi yemek , bir kap içinkutular temizlemek . Su ve zararlıları uzak tutmak için yeniden kapatılabilir plastik çantalar veya vakum mühür ayrı ayrı her kişi içinyemek paketi . Örneğin su ile karıştırın Kool - Aid Bekarlar veya Crystal Light gibi içki paketlerini içerir . Bazı Kool - Aid ve Kristal Işık çeşitleri sizin suya ihtiyaç duyulan vitamin katacak .