1. Korkuluklar: Merdivenlerin, rampaların ve koridorların her iki tarafına sağlam korkuluklar takmak, yürürken ek destek ve stabilite sağlar.
2. Tutunma Çubukları: Banyolara tuvalet, lavabo ve duş alanlarının yakınına tutunma çubukları yerleştirmek, bireylere bu olanakları kullanırken tutunabilecekleri bir şey sunar.
3. Kaymaz Yüzeyler: Banyo, mutfak gibi ıslak hacimlerde kaymaz zemin kaplama malzemelerinin kullanılması kayma kazalarının önlenmesine yardımcı olur.
4. Yeterli Aydınlatma: Tüm odalarda, özellikle geceleri ve yetersiz aydınlatılmış alanlarda yeterli aydınlatmanın sağlanması, takılma veya tökezleme olasılığını azaltır.
5. Dağınıklıktan Arındırılmış Ortam: Yürüyüş yollarını dağınıklıktan ve engellerden uzak tutmak, takılma tehlikesi riskini en aza indirir.
6. Uygun Ayakkabı: Bedeninize tam oturan, alçak topuklu ve kaymayı önleyen ayakkabılar giymek, yürürken dengeyi artırır.
7. Yardımcı Cihazlar: Bireylere baston, yürüteç veya tekerlekli sandalye gibi araçlar sağlamak onların hareket kabiliyetini artırır ve düşme olasılığını azaltır.
8. Düşme Riski Değerlendirmesi: Bir ev veya tesisteki potansiyel düşme tehlikelerini belirlemek için düzenli değerlendirmeler yapmak, bu risklerin proaktif olarak ele alınmasına ve azaltılmasına yardımcı olur.
9. Eğitim ve Öğretim: Bireyleri düşme riskleri, güvenli yürüme teknikleri ve yardımcı cihazların etkili bir şekilde nasıl kullanılacağı konusunda eğitmek farkındalığı artırır ve önleyici tedbirleri teşvik eder.
10. Acil Durum Müdahale Sistemi: Giyilebilir bir alarm gibi kişisel bir acil durum müdahale sistemine sahip olmak, bireylerin düşme veya başka bir acil durumla karşılaştıklarında hızlı bir şekilde yardım çağırmalarına olanak tanır.
11. Ev Değişiklikleri: Evde merdiven yerine rampa kurmak, tezgah yüksekliklerini ayarlamak ve kapı aralıklarını genişletmek gibi yapısal değişiklikler yapmak erişilebilirliği artırır ve düşme risklerini azaltır.
12. Güç ve Denge Eğitimi: Gücü, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye odaklanan düzenli egzersiz programlarının uygulanması, bireylerin fiziksel yeteneklerini korumalarına ve düşme risklerini azaltmalarına yardımcı olur.
13. İlaç Yönetimi: Baş dönmesi veya uyuşukluk gibi yan etkilere neden olabilecek ilaçları gözden geçirmek için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmak ve bu ilaçları uygun şekilde yönetmek, ilaç kullanımına bağlı düşme risklerini azaltır.
14. Düzenli Görme Kontrolleri: Bireylerin düzenli olarak görme kontrollerini yaptırmaları ve ihtiyaç halinde düzeltici gözlük takmaları, derinlik algılama ve güvenli bir şekilde yön bulma yeteneklerini geliştirir.
15. Düşme Algılama Cihazları: Bazı evlerde, düşme durumunda otomatik olarak yardım çağırabilen düşme algılama sensörleri bulunur.
16. Alarm İzleme Hizmetleri: Bazı şirketler, düşme önleme cihazlarına veya kişisel acil durum müdahale sistemlerine bağlanabilen ve düşme durumunda anında yardım sağlayan alarm izleme hizmetleri sunmaktadır.
Bireyler ve bakıcılar bu düşme önleme sistemlerini uygulayarak düşme riskini önemli ölçüde azaltabilir ve risk altındaki kişilerin genel güvenliğini artırabilir.