Yiyecek olmadan Karşı Gıda ile Vitaminler alarak

vücudu, düzgün çalışması için hastalık defetmek için , hastalıkları önlemek için , metabolizmayı düzenleyen ve enerji için vitamin geniş bir dizi ihtiyacı var. Vücudun vitamin eksik olduğunda ,eksikliği sayısız yollar gösterecektir . Saç, cilt , tırnaklar , ruh , düşünce , görüş , kilo , aktivite düzeyleri , solunum , uyku ve diş tümvücutta yetersiz vitaminelinde yaşayacaktır . Vitaminler , sağlıklı ve mutlu bir vücut ve zihin için hayati olduğuna dair hiçbir soru yok. Böyle Vitamin A , D , E ve K gibi yağda eriyen vitaminler

Yağda eriyen vitaminler , düzgün absorbe olmasıvücutta bazı yağ gerekir . Bu vitaminler mealtime veya bir aperatif ( süt ) ile alınmalıdır .
B vitaminleri

B vitamini en yüksek bir asidik ortamdavücut tarafından emilir . B - kompleks vitaminleri kolayca mealtime onu alarak giderildiği mide ağrısına neden olabilir .
Çinko

Çinko ayrıca bir mide neden ve gerektiği olabilir mide rahatsızlığı önlemek için gıda ile alınacak . güçlü kemikler ve dişler için gerekli
Kalsiyum

Kalsiyum , en iyi geceleri emilir. Kalsiyum Eğer uykuya yardımcı olabilir , ancak gece yenmesi içinana nedeni uyurken kemik kütlesi ve gücü bina üzerinde gelişmiş bir etkiye sahip olmasıdır . Kalsiyum gıda ile veya olmadan alınabilir . Uzaygün boyunca dışarı dozlarda için
Zamanlama

vitamin almak içinen iyi yoldur. Bu alımınınuygun seviyelerini korumaya yardımcı olacaktır . Özel not , mineral emilimini lif takviyeleri tarafından tutuklandı edilebilir.
Etiketler

Her zaman vitamin şişeleri üzerindekietiketleri okuyun. Etiketler toksisite önlemek konusunda tavsiye ve ne kadar almak , soğutma gerekiyorsa , depolama gereksinimleri ve son kullanma tarihleri ​​sunabilir .