Anemi ergenler ve hamile kadınlar çoğunlukla bulunan yaygın bir durumdur ve kötü beslenme , büyüme atakları ve hormonal dengesizlik ( gebelik ) bir sonucu olarakkan dolaşımına yeterli demir emmek için başarısızvücut tarafından neden olur . Değişik şekillerde sağlanan demir takviyesi ( Ferras sülfat ) , beslenme vitaminlereksik besin ilevücut sağlamak için ortalama olarak anemik bireyler tarafından kullanılmaktadır ; Ancak ,ek bazı insanlar için sindirimi son derece zor olabilir . Eğer tıbbi bir profesyonel tarafından demir takviyeleri almak için söylendi varsa , takviyeleri çekerken herhangi bir sindirim sorunları yok sağlamak için birkaç basit adımları izleyin . Sen Water
Yiyecek Demir Ek
8oz
daha talimatlara
Talimatları göster
ihtiyacınız olacak şeyler 1 ile dolu bir bardak demir takviyeleri alın
su bir saat önce veya iki saat ya da tam bir yemekten sonra . , Olası yan etkileri ortadan kaldırmakhap çiğneme ya da kırma aksine . Mide üzgün alırsa
2
yemeklerden sonra yemek ya da sağ iletakviyesi alıntakviyesi bütün yutmak için. Halasindirim sürecinde yardımcı olmak için su dolu bardak ile almak emin olun .
3
aşırı dozda önlemek için doktorunuzun önerdiği dozda uyun . Eğer çok fazla demir almış düşünüyorsanız , derhalzehir kontrol merkezine başvurun . CDC göre anemisi olan bir ergen içinönerilen doz , 1 kere 2 bir gün elementer demir yaklaşık 60mg olup ; Ancak , doktorlar genellikle bazı yetişkinler için ya da anemi ciddi vakalarda yüksek miktarlarda reçete edecektir .