diyabet hafif olsa bile , onu tedavi etmek çok önemlidir. Hafif diyabet olarak, ilaç gerekli olmayabilir , bu diyet ve egzersiz ile kontrol edilebilir. Bu yaşam tarzı değişiklikleri diyabet daha şiddetli bir dava önleyebilirsiniz . Terim , aynı zamanda , pre-diyabetik diyabetin bu türünü tanımlamak için kullanılır. Bu terim, hastanın gün diyabet ilerleyebilir ihtimalini ifade eder. Ancak , o gündurumunun iyi yönetiliyorsa . Gelip sebze , fasulye , kepekli tahıllar , meyve , düşük veya yağsız süt, yağsız et, kümes hayvanları ve balık yemek içerir sağlıklı bir diyet
asla. Buyemek lif , mineral, vitamin ve protein dengeli ve zengin olduğundan emin olmak için her gıda grubu dahil etmek önemlidir . Ayrıca porsiyon boyutları izlerken esastır . Sağlıklı bir yaşam tarzı da rutin egzersiz tanıtan kapsar . İyi bir egzersiz planı ile gelip ve ona sopa bir uzman ile konuşun .
Foods kaçının
sağlıklı bir diyet sürdürmek için , bu önemlidir gıda ne tür önlemek için biliyorum . Böyle tatlılar, çikolata , şekersiz çeşitleri, kek , bisküvi ve kekler içeren dondurmalar gibi yüksek şeker gıdalardan sakınılmalı ; örneğin beyaz şeker , beyaz un ve abur cubur , çavdar , mısır , cilalı pirinç , ekmek ve makarna ve cips gibi işlenmiş gıdalar ; patates gibi karbonhidratlı sebzeler; Böyle muz , mango , üzüm , çilek, muhallebi elma ve tarihleri gibi bazı meyveler ; onlar diyet lifi karbonhidrat ve şeker oranı yüksek ve daha az gibi peynir ve süzme peynir ve meyve suları gibi yüksek yağlı süt ürünleri .
Foods Yenir
iyi gıdalar hafif diyabet yönetmek için yulaf , yulaf kepeği , yulaf ezmesi , bezelye , arpa , meyve ve sebzelerde bulunan çözünür lif açısından zengin gıdalardır. Çözünür lif , kan kolesterolü düşürür ve beş porsiyon bir gün olması tavsiye edilir . Fasulye , mercimek , darı , soya fasulyesi , Brezilya fındık , fıstık ve çam fıstığı gibi proteinler , iyi. Ücretsiz menzilli tavuk yumurtası (ama ördek ve kaz yumurtaları ) , somon ve uskumru ve kabuklu yemişler, tohumlar ve doymamış margarin gibi zeytin ve ayçiçeği yağı ve yağlı balıklar dahil bitkisel yağlar , hafif bir diyabetik diyet için tüm mükemmel seçimlerdir . ( Pişmiş gıda hızlı kan şekeriseviyesini yükseltir ve kaçınılması gerekir gibi ) ve yağsız etler de , çiğ sebze meyve ekleyin . Süt gibi yağ oranı düşük süt tüketilebilir.
Bitkisel ilaçlar
birçok bölgede , diyabet Holistik Online.com göre , tedavi veya bitkisel ilaçlar kullanılarak kontrol edilir . Suya batırılmış Çemen tohumu diyabet için iyidir . Yaygın olarak Asya , Afrika ve Güney Amerika'da yetişen acı kavun veya balsam armut diyabet için iyi bilinen bir ilaçtır . Soğan ve sarımsak önemli ölçüde kan şekeri düzeylerini düşürmek . Kaynatılmasıyla olarak kullanılan yaprak yaban mersini diyabet tedavisi olarak kullanılır. Asya ginsengi sık diyabet tedavisinde geleneksel Çin tıbbında kullanılmaktadır . Ginkgo biloba ekstresi hafif diyabetin tedavisi için çok iyidir. Tarçın insülinverimliliğini artırmaya yardımcı olur .