Tavuk Nuggets için Beslenme Bilgileri

Tavuk nugget neredeyse her fast-food restoran menüsünde üzerine kendi yolunu bulduk . Dondurulmuş tavuk nugget mümkün evde onları pişirmek için yapmak . Fast food tavuk nugget sağlıksız olduğu için kötü üne sahip . Evde hazırlanan zaman tavuk nugget ne kadar sağlıklı? Porsiyon

Tavuk nugget hizmet boyutları çeşitli gelir . Bu kılavuz düzenli tavuk nugget ( 106g ) porsiyon altı parça üzerinde duruluyor .
Kalori

Altı tavuk nugget fazla 300 kalori kaynağı. Bir çift porsiyon yemek isteyenler günlük diyete fazla 600 kalori eklediniz .
Kolesterol

kendi kolesterol izliyor olanlar uzak kalmak isteyebilirsiniz tavuk nugget dan . Tavuk külçelerinin Bir porsiyon 60 mg kolesterol vardır. Yanigünlük maksimum beşinci bulunuyor .
Yağ

Tavuk nugget yağ oranı yüksek . Hizmet veren altı parça var 20g vardır . Bu , 4g doymuş yağ vardır . İşte bu sağlıksız yağ içintavsiye edilen limit % 20 var .
Protein

Tavuk nugget iyi bir protein kaynağıdır . Protein 18g hizmet veren altı parça vardır . Bu protein önerilen günlük alımının % 35 var .