Tahıl için Karnıyarık ekle nasıl

Psyllium , bitki bazlı bir ürün , çözünür lif yüksek miktarda içerir . Lif kabızlık , irritabl bağırsak sendromu hafifletmeye yardımcı olabilir ve hatta kolesterol geliştirmek yardımcı olabilir . Psyllium laksatifler ortak bir maddedir . Aynı zamanda, kapsül mevcuttur , hem de gevşek bir tohum formu. Sizin tahıl psilyum eklemek için ,gevşek kuru tohum seçmek . Daha Fazla Talimatları göster
Psyllium
Tahıl ihtiyacınız olacak şeyler 1. Eğer bir sağlık sorununuz varsa doktorunuza danışın veya psilyum eklemeden önce ilaç almak

edin tahıl . Psyllium bazı ilaçlarınemilimini etkileyebilir . Eğer irritabl barsak sendromu tedavisinde psilyum alıyorsanız , doktorunuz uygun bir doz önerebilir .
2

günde bir sıcak ya da soğuk tahıl üzerinde Psyllium düşük doz serpin . Düşük dozMaryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , yaklaşık 1 /2 tatlı kaşığı olduğunu. Tahıl içinepsilyum karıştırın .
3

psilyum serpilir tahıl yemek durdurun ve bir alerjik reaksiyon yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın. Medline Plus'a göre , bazı insanlar bu otun aldıktan sonra solunum sorunları ve kovanlarını yaşadım .
4

diğer yan etkileri belirtileri içingününgeri kalanı için kendinizi gözlemleyin . Lif alımını artırarak şişkinlik ve gaz neden olabilir . Hiçbir olumsuz etkileri yaşarsanız
5

dozu yavaş yavaş artırın . 2 tatlı kaşığı 1 ile yağmurlama çalışın . günlük tahıl psilyumun .