Keten tohumu riskivücutta östrojen hormonugibi hareket kimyasallar lignan , zengin bir kaynağıdır düşürür . Lignans kanser oluşumunu ve ilerlemesini azaltmak için gösterilmiştir. Lignans ek olarak, keten tohumuomega -3 yağ asitleri ve fiber kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatabilir . Ancak, kanser hastalarının her zaman
engellemeye yardımcı olur . Keten tohumu tüketen önce doktorlarına danışmalıdır ve
Keten tohumu yararlı olan çoklu doymamış yağ içeriği yüksek olan Yüksek Kolesterol tedavi gerekir vücut . Ayrıca, omega- 3 yağ bakımından zengin bir kaynağı olan alfa-linolenik asit ( ALA) , yüksek bir düzeyde bulunur. Bunun bir sonucu olarak , keten tohumu vücutta sağlıklı bir kolesterol seviyesinin muhafaza faydalıdır. Keten tohumu lif içeriği de kolesterol ve plakbirikimini azaltmaya yardımcı olur. Bu kan pıhtısıoluşumunu azaltmaya yardımcı olur ve inmeriskini azaltır .
Kalp Hastalığı Riskini
düşük doymuş yağ ve bir diyet azaltır Çoklu doymamış yağ ve tekli doymamış yağ açısından zengin kalp hastalığı riskini düşürmek için faydalıdır. Keten tohumuALAsağlıksız kan kolesterol ve trigliserid oluşumunu azaltır. Bu iltihabı azaltır vedamarsağlığını geliştirir . Keten tohumu da düşük olur ve kan basıncı seviyelerini düzenler.
Kabartmaları Kabızlık
Keten tohumusindirim sistemini düzenler diyet lifi , iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle kabızlık çeken insanlar için faydalıdır . En iyi sonuçlar için, su yeterli miktarda keten tohumu tüketmek gerekir . Olduğunda keten tohumutüketimi hazımsızlık veya ishal muzdarip kişiler için tavsiye edilmez .
İltihaplı Koşulları örneğin sedef hastalığı ve egzama gibi
Cilt koşulları şiddeti azaltır sıklıkla kötüleşir iltihap ve kuruluk artmıştır. Keten tohumuomega - 3 yağ asitleri cilt koşulları yatıştırmaya yardımcı anti-inflamatuar özellikleri vardır . Ayrıcacildi korumak ve gerekli nem ile besler . Iltihap ayrıca romatoid artrit, osteoartrit , migren ve baş ağrısı kötüleşir . Keten tohumu düzenli tüketimi ağrıoluşumunu ve şiddetini azaltabilir .