gibi zevksiz , mayalar tek hücreli mantarlar bir kategoridir . Yüz farklı tür tespit ile,mantar ailesinin uzak kuzenleri vardır . Beslenme Maya ve Diğer Maya
Doğal Arasında
Farklar , daha maya gevreği daha var ekmek ve yoğurtlarda bulunabilirmaya . Verilen, tek hücreli mantarlar hem de vardır, amamaya gevreği bulunanmantar erkenüretim sürecinde devre dışı bırakılır . Maya Taneli
< Bulunan
İyilik p> Maya pul protein ve vitaminler için iyi bir kaynaktır , spesifik olarak B - karmaşıktır. Aslında, maya pul bulunan sarı boyama riboflavin kaynaklanmaktadır. Diğer birçok sağlıklı ürünler gibi , bunlar sodyum ve yağ oranı düşük .
Stres kesiciler
bilim adamları B - kompleks vitaminleri enerji artırmak ve aynı zamanda stresi azaltmak için yardımcı olduğunu bulduk . Maya gevreğiB - kompleks vitaminleri yüksek olduğundan , bunlar diyet için iyi bir yanı vardır .
, Diyetiniz
Birçok kişi için için Maya gevreği ekleme ekleyerek patlamış mısır maya gevreği lezzetli bir aperatif için yapar . Salatalarda bir tepesi olarak mükemmel - maya gevreği Yağlı, sevimsiz bir lezzet var . Siz pişmiş yumurta veya makarna salata maya gevreği ekleyebilirsiniz . Onlar da hububat ve favori yulaf ezmesi eklenebilir .