Keçi Sütü ile Kolesterol Alt nasıl

keçi sütü inek çok benzer olmasına rağmen , keçi sütü daha sağlıklı bir seçim yapabilir farklılıklar vardır. Bir sağlıklı yarar keçi sütü düşük kolesterol yardımcı olmasıdır . Inek ve keçi sütününyağ içeriği benzer olmakla birlikte , keçi sütü kolesterol düşürücü sorumlu iki katı kadar orta zincirli trigliserid ( MCT ) içerir . Daha Fazla Talimatları göster
Düşük yağlı keçi sütü
Keçi peyniri veya yoğurt ihtiyacınız olacak şeyler sizin diyet inek sütü için 1

Yedek keçi sütü
. Keçi sütü, inek sütünden daha güçlü bir lezzete sahiptir , çünkü , bunu içmeden önce iki süt türlerini karıştırmayın isteyebilirsiniz . Eğertat alışık kadar kademeli keçi sütüoranını artırmak .
2

tam yağlı sürümleri üzerinde az yağlı keçi sütü seçin . Keçi sütündeki yağtürü daha sağlıklı olabilir, keçi sütü hala inek sütü gibi yağ olarak yüksektir. Yani, düşük yağlı süt seçerek toplam yağ alımını azaltmak .
3

peynir ve keçi sütünden yapılan yoğurt seçin. Bu çeşitler daha popüler ve bulmak daha kolay hale gelmektedir . Onlar bir yumuşak doku ve çekici lezzet sunuyoruz .