Karbonhidratlar, karbon , hidrojen ve oksijenorganik bileşik olan

varmı Karbonhidratlar Onları That Şeylerin listesi . Genel olarak , karbonhidrat , enerji deposu bulunan ve polisakaritler canlıların enerjinin en yaygın kaynağıdır . Ancak, önemli bir besin değildir; insanlar gibi protein ve yağ gibi alternatif kaynaklardangerekli tüm enerji elde edebilirsiniz . Çoğu zaman, yüksek nişasta gıdalar karbonhidrat genel olarak etiketlenir gibi , karbonhidrat ya da şeker önemli miktarda var. Taneleri

yulaf gibi tahıllardan yapılmış ürünler , arpa , çavdar ve buğday karmaşık ve basit karbonhidrat yüksek olma eğilimindedir . Ortak tahıl ürünleri ekmek , kahvaltılık tahıllar , kraker , bisküvi , kek, krep , kurabiye , makarna ve hamur işleri bulunmaktadır . Bazı şirketler düşük karbonhidrat ekmek yapmak .
Zımba Foods

Pirinç , özellikle Asya ve Güneydoğu Asya'da , karbonhidrat ortak bir kaynağı vedünya çapında bir diyet besinidir , Güney Amerika,Karayipler ve Orta Amerika . Pirinç , mısır arkasında dünyanınikinci en yaygın olarak üretilen tahıl. Ham pirinç unu, pirinç ya da süt ve hatırı gibi içecek yapmak için kullanılır . Rice ayrıca, erişte yapmak için kullanılır, ya da çorba ve yemekler gelen sushi , püresi ve güveç için her şeyi bir madde olarak . MısırAmerika'da büyük miktarlarda tüketilir. Bu tahıllar , polenta , kaba mısır unu ya da irmik , mısır nişastası , yemeklik yağ , mısır şurubu , viski , kek , dondurma , ve tabii ki , patlamış mısır yapmak için kullanılır.
Patates

dünyada patates 4.000 'den fazla tipi vardır. Yumrulu sebze nişasta ve karbonhidrat, yüksek . Onu üretmek için ucuz ve bol miktarda yetişen bu yana, Çin ve Hindistan gibi yüksek nüfusa sahip yoksul ülkelerde veya ülkelerin bir elyaf . Patates çorbalar , güveç , güveç , krep , cips ve patates kızartması için kullanılır . Onlar da bu tür potcheen , votka ve Akvavit gibi içecekler yapmak için kullanılır .