, lif emilimini yavaşlatır veya ilaçlar ile karışabilir . Bu zayıf emilmeyi veya elyaf ile etkileşimi için yaygın olarak bilinen ilaçlar lityum, penisilin , varfarin , digoksin , statinler , asetaminofen , bumetanide , metformin , gliburit , klindamisin , trisiklik antidepresanlar, diyabet ilaçları , karbamazepin ve tetrasiklin içerir. Eğer herhangi bir ilaç alıyorsanız, lif ile olası etkileşimleri hakkında doktorunuza danışın . Hala sadecegünün farklı saatlerinde , lif takviyeleri almak mümkün olabilir .
Besin Emme
lifler pektin ve guar sakızıemilimini engelleyebilir lutein , beta- cartene , likopen ve diğer karotenoidler . Eğer karotenoidler ilave ediyorsanız, guar gum ve pektin içeren elyaf takviyeleri ya da yemek dışında onları almak için avantajlı olacaktır . Alternatif olarak ,lifler oligofruktoz ve inulin kalsiyum emilimini artırabilir .
Gaz ve Şişkinlik lif ile takviye gelen
En sık görülen yan etkisirahatsızlık gaz , kramp ve şişkinlik . Günlük olarak alınan lif miktarı aniden artar , bu en sık ortaya çıkar . Yeterli su eksikliği, bu yan etkilerin gelişmesine katkıda bulunmaktadır. Guar sakızı , Psyllium , früktooligosakkaritler , oligofruktoz ve polidekstrozdan gibi bazı lifler , bağırsak rahatsızlığı neden daha yatkındır .
Bağırsak tıkanması
nadir durumlarda , lif takviyeleri var neden olduğu bağırsak tıkanıklıkları . Bu durumlarda genellikle sıvıların , yoksul bağırsak hareketliliği ve zorluk yutma yetersiz alımı ile ilişkili bulunmuştur . Lif tipik şişer ve yeterli su olmadan , bir tıkanma oluşabilir . Yemek borusu veya bağırsak yolunun dar bölümleri de lif takviyesi ile motilite sorunlar ve tıkanmalara neden olabilir .
Alerjik reaksiyonlar lif takviyeleri
Uzun süreli kullanımı can , çok nadiren ,elyafa bir alerji gelişimine neden olur. Ayrıca , kitin veya kitosan dahil bazı lif takviyeleri kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir . Lif ve kabuklu deniz ürünleri alerji anaflaksi , yaşamı tehdit eden alerjik reaksiyona neden olabilir .
Linus Pauling Enstitüsü göre
prekanseröz Polip , bir çalışma bulduğu bir olan hastalar prekanseröz polipleri , kolorektal adenom öyküsü, onlar psilyum lif ile desteklenmiş zaman rekürensleri olması daha fazlaydı . Hastalar 3,5 g /gün , üç yıl boyuncapsilyum ek alarak olmuştu .