Balık yağı kanama riski aşağı kırılma ve gelecekteki pıhtıları önleyerek kan sulandırıcı olarak hareket Omega 3s içerir . Bu tür aşırı kan incelmesi gibi yan etkiler , nadir ama çok fazla balık yağı , bazen hemorajik inme , burun ve idrarda kan riski altındadır kullanıcıları koyar . Maryland Medical CenterÜniversitesi önerir kolayca morluklar veya kan inceltici ilaçlar balık yağı alırken .
Diyabet dikkatli kullanmak ve şizofrenler
< alıyor kim bir kanama bozukluğu olan herkes p> Diyabet , hem de şizofreni , asit ( EPA) ve daha kolay vücut tarafından kullanılan dokosaheksaenoik asit ( DHA) , eikosapentaenoik balık yağı , alfa -linolenik asit ( LNA) dönüştürme yeteneği eksikliği olabilir. Bu koşullar ile bireylerin diyetlerine yeterli EPA ve DHA aldığınızdan emin olmalısınız . Kaliteli balık yağı takviyeleri alt markalar daha DHA ve EPA yüksek seviyede olacak . Balık yağı aynı zamanda tip 2 diyabetli olanlardaaçlık kan şekeri düzeylerini artırabilir . Bu nedenle , tip 2 diyabet olan balık yağı takviyesi almadan önce bir doktora danışmalısınız .
Toksinler
Birçok endüstriyel kirleticiler bizim su temini sona . Bazı balıklar gibi ağır metaller ( civa ) , dioksin ve poliklorlu bifeniller gibi bu toksinleri emer . Ancak, bu toksinler genellikle spor - yakalanan ya da çiftlik olsun ,balık kendisi bulunur . Balık yağı takviyeleri , bu toksinler genellikleüreticiler tarafından filtre edilir . Saygın bir şirket satın zararlı kirletici olmadan kaliteli balık yağı alıyoruz sağlayacaktır .
Genel Konsensus
çok fazla balık alma dahil potansiyel riskler olsa da yağ , yan etkileri son derece nadir ve hafiftir. Dr Dariush Mozaffarian , Halk SağlığıHarvard School epidemiyolojibölümünde bir öğretim göre , " faydaları ve riskleri hemgenel nüfus için dikkate alındığında, balık alımınınfaydalarıolası risklerden daha fazla . "